Det ble 4.plass for Fri i 1.divisjon i kretsserien for jenter. Vi klarte dermed ikke å revansjere fjorårets nedrykk fra elitedivisjonen, men vi etablerer oss i hvert fall på øvre halvdel på nest øverste nivå.

Etter tre år på rad som nr. tre i 1.divisjon i kretsserien klatret guttene våre ett hakk oppover til 2.plassen. Det betyr at Fri er tilbake i elitedivisjonen i 2021, for første gang på ni år!

Etter 8.plass i 2018 og 9.plass i 2019 ble vi denne gang bare nr. 11 i 2.divisjon i landsserien for kvinner. Det betyr nedrykk (riktignok med meget liten margin…) og 3.divisjonsstatus i 2021 – for første gang på 15 år.

Det ble 9. plass for Fri i 2.divisjon i landsserien for menn, tre hakk ned i forhold til i 2019 (og 2018). Poengmessig ble det, naturlig nok, også tilbakegang, i en vanskelig sesong.

Sol og forholdsvis lite vind bidro til at historiens første Sørfjorden Halvmaraton ble en stor suksess.

Resultatene viser at løypen mellom Garnes og Risnes er rask og godt egnet til halvmaraton.

Flere av de som deltok melder tilbake om et godt gjennomført arrangemnet, hyggelige funksjonærer og god stemning. 

Resultater: https://live.eqtiming.com/54441#result

Treningene for rekrutter, mellomgruppe og ungdom (U20) er startet opp etter en kort korona-pause.

Treninger for personer over 20 vil starte så snart smitevernreglene tillater dette.

For mer info om tidspunkt, treningssted og påmelding se Facebook (IL Fri Rekrutter, IL Fri Mellomgruppe, IL Fri Trening og IL Fri Veteraner).

Det var mange gode tilbakemeldingar og blide fjes etter det første Sørfjorden halvmaraton.
Resultatliste finn du her: https://live.eqtiming.com/54441#result
Video frå målgangen ser du her: https://youtu.be/REPUIoknAv0
Bygdanytt sin strålande reportasje: https://www.bygdanytt.no/sport/i/dllGdA/soerfjorden-halvmaraton-en-magisk-tradisjon-er-foedt

Vårt siste kaststevne for sesongen, på Skansemyren lørdag 31.10.20, fikk 36 starter i ganske så bra høstvær - kanskje litt med unntak av en, for flere, noe generende vind. Sondre Kolbjørnsen, Gneist, stod for stevnets beste prestasjon, med årsbesteforbedring i slegge 7.26 fra 52.03 til 52.25, som gir en solid 4.plass på årets hordalandsranking.

Regn og vind satte sitt preg på sesongens første karusellløp. Til tross for tøffe forhold, stilte 40 av de over 60 påmeldte til start.

Koronasituasjonen krevde at deltakerne måtte sendes ut i to puljer. 

Resultater finner du her:  https://live.eqtiming.com/54490#result

Løp 2 arrangeres 11. november. Påmelding kommer senere.

Ida Ramslien (13), AKS-77, stod for fremste prestasjon i vårt kaststevne på Skansemyren lørdag 24.10.20. Med utrolige 5064 poeng ble hun den første i Hordaland noensinne, uansett klasse, over den store drømmegrensen 5000 poeng i kast 5-kamp!

Totalt 12 deltakere gjennomførte årets veteran-KM i kast 5-kamp som vi arrangerte, under litt vekslende værforhold, på Skansemyren lørdag 17.10.20. Fri (4 deltakere - 2 gull, 1 sølv og 1 bronse) og AKS-77 (3 deltakere - 2 gull og 1 sølv) ble mesterskapets største klubber.

Årets siste banestevne på Arna idrettspark blei arrangert 14.okt. under kjølege, men vindstille forhold.
Her er lenke til Torgils Fossen sin video frå Askokarusellen i kveld: https://youtu.be/60cqhskXi7k
Resultatliste følgjer:

Også i år stilte Fri med den største troppen i veteran-KM, som igjen ble meget godt arrangert av Os, 03-04.10.20. Våre 17 deltakere (4 kvinner og 13 menn) innkasserte totalt 40 medaljer, 26 gull 8 sølv og 6 bronse. Det er tidenes tredje største medaljebeholdning for Fri i et veteran-KM, kun overgått av mesterskapene i 2019 (46 - 28-11-7) og 2018 (50 - 34-12-4).

I det pene høstværet lørdag 26.09.20 fikk vi meget god deltakelse på Skansemyren, den største i et av våre kaststevner siden høsten 2017! Flere av resultatene holdt høy kvalitet. Solveig Fredriksen, Fanas NM-bronsevinner både i diskos og slegge, debuterte i kast 5-kamp med 3794, og går rett inn på en sterk 3.plass i Norge gjennom alle tider - bak Trude Raad, Gloppen (4002 i 2012) og vår egen Matilde Roe (3857 i 2017).

Frikarusellen løp 4, dato 20. januar 2021 er avlyst

Denne gangen er det ikkje korona-restriksjonar som stoppar løpet, men rett og slett isete og glatte vegar. Fleire har vore på synfaring i kveld og tilbakemeldingane er at det ikkje er tilrådeleg å arrangere løpet. Vermeldinga for onsdagen varslar også om fare for underkjølt regn. Styret vil vurdere nye datoar for dei løpa som er avlyste. 

På en heller våt tirsdag (15.09.20) på Skansemyren kunne vi glede oss over flere flotte vektkast av Helene Olsen Austnes, som forbedret både sin 2019-pers, og årsbeste, fra 12.83 til 12.91 (9.08). Årsbeste ble det også for Olav Roald Hansen (M50) i kule 6.0, med 10.90, og av Per Helge Iversen Iversberg (M70), som sesongdebuterte i kule 4.0 med 8.52.

Resultatlisten er linket opp nedenfor (Klikk på overskriften).

Resultatliste frå rekrutteringsstevnet på Arna idrettspark 9.sep. Totalt 36 startar fordelt på 14 deltakarar.

Flott deltakelse og god stemning da de aller yngste deltok på rekruttstevne.

Velkommen til fjordløp i rask løype!

Dato: Lørdag 31. oktober, start kl. 10:30

Løpet er fulltegnet: Sørfjorden halvmaraton

Er du syk, har symptomer på luftveisykdom eller vært i nærheten av noen som har vært syk, ber vi deg ikke stille til start.

Sondre Kolbjørnsen (Gneist) stod for det beste resultatet i vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 01.09.20. Med 52.03 i sin årsdebut ("comeback") i slegge (7.26) kvalifiserte han seg for årets (og også neste års) hoved-NM, på Fana stadion.

Vinnere av gavepremier fra Sport 1 og Janus er trukket.

Premiene kan hentes hos Sport 1 på Øyrane Torg.

Gratulerer!

Liste med navn vinnere under "Les mer"

Her er lenke til video frå kveldens Askokarusell på Arna idrettspark:

https://youtu.be/nlnbAvEqkmw

Her er resultatliste:

Resultatliste Askokarusellen 20200923.pdf

Dei blei sett nye banerekordar på 1000m for både menn og kvinner av respektive Sondre Arne Hoff, Gular med 2,26,74 og Anita Iversen Lilleskare, BFG Bergen Løpeklubb med 3,03,82, samt i tresteg for kvinner der Tomine Svendheim, Fri hoppa 11.54.

Vedlegg:

• Resultatliste Askokarusellen 20200923.pdf

Ca. tidsskjema, øvingsutval og klassar er no klart for Askokarusellen 14.okt. Dette stevnet avsluttar banesesongen på Arna idrettspark.

Lenke til påmelding i Sportsadmin: https://wp.nif.no/PageTerminDetail.aspx?LinkId=331847

Her er lister over antal gangar for dei som deltok i årets Arnaløp. Den eine lista er sortert på fornamn og den andre på antal gangar.

Arnaløpet 2020 oppdatert ant gang v1_sortert.pdf

Arnaløpet 2020 oppdatert ant gang v1.pdf

Eventuelle feil eller manglar kan meldast på epost til: arnalopet@il-fri.no
PS. Det vil snart bli publisert ei komplett oppdatert liste over antal gangar for alle som har deltatt minst ein gang i perioden 1984-2020.

Vedlegg:

• https://www.il-fri.no/files/2052
• https://www.il-fri.no/files/2053

338 deltok på årets virtuelle utgave av Arnaløpet.

Vi gratulerer alle med flott innsats og ønsker velkommen tilbake i 2021!

Forhåpentligvis til et yrende liv på Espeland slik Arnaløpet er kjent for.

Takk til sponsorer og støttespillere som stiller opp år etter år!

Resultater: https://live.eqtiming.com/53733#dashboard

På grunn av korona-situasjonen blir Friidrettens dag/Skuleløpet erstatta av eit rekrutteringsstevne 9.sep.
Ca. tidsskjema 
18:00 60m 6-10 år  
18:15 Lengde 6-10 år
18:45 Liten ball 6-10 år 
Påmelding stevnedagen for 6-10 år.
PS. det var ingen påmelde i klassane 11-14 år då fristen gjekk ut ved midnatt mandag, slik at dei annonserte øvingane for 11-14 år utgår.

I vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 18.08.20 fikk vi en del pene resultater. Ida Ramslien forbedret sin norske J13-årsbeste i slegge 2.0 fra 42.32 til flotte 43.76, mens Halvard Melsås, Norna-Salhus, dunket til med hele 16.69 i vektkast (9.08) - et resultat kun overgått av vår egen Jørgen Olsen Austnes (19.12 i 2009) i G15 i Hordaland tidligere. Av våre merker vi oss sesongdebut av Alf Alsakler med 11.09 i vektkast (5.45), bare 31 cm fra hans egen 2019-klubbrekord i M80-84. Resultatlisten er linket opp nedenfor (Klikk på "les mer").

Då har vår videofotograf Torgils Fossen fått redigert og publisert filmen av heile Askokarusellen 12.aug. Einaste unntaket er 60m hekk.

Lenke til youtube: https://youtu.be/1w_H_dj6j_U

Det var drøymeforhold under Askokarusellen i kveld der det store høgdepunktet var 1 engelsk mil. Heile 4 mann kom under den magiske 4 minuttsgrensa og oppnådde tider av internasjonalt kaliber. Her kjem resultata, der alle sette personlege rekordar:
1) Narve Gilje Nordås Sandnes, 3.56.62
2) Mats Hauge, Gular, 3.57.25 Ny kretsrekord for Hordaland
3) Jacob Boutera, Gular, 3.57.38
4) Bjørnar Lillefosse, Gular 3.59.81
5) Anders Bjørndal, Gneist 4.05.65
6) Sondre Hoff, Gular 4.07.22
7) Jon Overå Sætre, Gneist 4.17.11
8) Jonas Lillejord, Osterøy 4.39.26
- Trygve Fedje Mjelde, Osterøy DNF

Mats Hauge slo også den legendariske klubbrekorden i Gular som Arne Hamarsland sette i 1959 med 4.00.8. Trygve Fedje Mjelde gjorde ein glimrande jobb som hare.

Se video av løpet: https://www.youtube.com/watch?v=E-BCt5iNXR4

18:00 Høgde alle klassar (6 delt. + eventuelt rekruttar)

18:15 60m hekk 76,2 cm (7m) G/J 12 år (1 heat m/3 delt.)

18:25 60m hekk 76,2 cm (7,5m) J14 år (1 heat m/1 delt.)

18:40 80m hekk 76,2 cm (8m) J15-16 år (1 heat m/4 delt.)

18:45 Kule rekruttar (? delt.)

18:55 80m hekk 84,0 cm (8m) G14 år (1 heat m/1 delt.)

19:15 Kule 11 år og eldre (7 delt)

19:15 60m alle klassar (3 heat + eventuelt rekruttheat) (dei yngste først)

19:40 200m 11 år og eldre (4 heat, dei yngste først)

20:10 1 engelsk mil for senior (2 heat, det beste først)

20:30 3000m 15 år og eldre (2 heat, det beste først)

21:00 800m 14 år og eldre (3 heat, det beste først)

Totalt 93 deltakarar fordelt på 113 startar.

NB: påmeldig for rekruttar 9 år og yngre skjer arrangementsdagen, slik at det kan kome nokre ekstra deltakarar i høgde, kule og på 60m.

PS: Løpsøvingane vil bli video-filma og publisert på YouTube etter stevnet. Vi har dessverre ikkje utstyr til å tilby ´live streaming´.

Tomine Svendheim fulgte opp Martin Roes NM-gull.

Søndag var det klart for 4-kamp for J14. En litt småskadet Tomine gjennomførte fire meget gode øvelser, selv om prøvstøtene viste at 10-meteren var godt innenfor rekkevidde i kule.

Med resultatene 8,34 (60m), 5,31 (lengde), 9,81 (kule) og 1,39,99 (600m) sikret hun seg sitt første mangekamp-gull med god margin ned til nummer to. 

Det meldes om at strålende sol og varmt vær la en flott ramme rundt NM på Fagernes. Med to gull av to mulige for Fri, er det bare å glede seg til fortsettelsen.

Martin Roe er i tet etter første dag av 10-kampen i NM mangekamp på Fagernes med 4095 poeng. Meir detaljar kan du lese på friidrett.no her:
https://www.friidrett.no/nyheter/martin-roe-i-tet-etter-forste-dag-av-nm/

Det ligg an til å bli eit veldig godt felt på 1 engelsk mil på idrettsparken på onsdag. Trygve Feidje Mjelde frå Osterøy har sagt ja til å vere hare og det er bestilt 800m passeringstid på 1:57. Gular-løparane Mats Hauge og Jakob Boutera jaktar på den magiske 4:00 grensa på distansen som er 1609,3m. Begge har persa på 1500m i år med respektive 3:40.01 og 3:42.80. I kveld vart det stadfesta at Team-Ingebrigtsen medlem Narve Gilje Nordås frå Sandnes tar turen til Arna. Han sette ny pers på 1500m i går med 3:41.40.
PS. starttidspunktet for 1 engelsk mil blir ca. 20:00.

Vi gratulerer Martin Roe med eit nytt norsk meisterskap i 10-kamp på Fagernes i dag. Han klarte solide 7991 poeng.
Fleire detaljar kan du lese på friidrett.no: https://www.friidrett.no/nyheter/fantastisk-levert-av-henriette-jager/

IL Fri fristar med 1609 kr i pengepremie om det blir sett nye kretsrekordar på 1engelsk mil for menn og kvinner senior under Askokarusellen på idrettsparken 12.aug. Gular har lovt å stille med sine beste mellomdistanseløparar på onsdag, og det er vel først og fremst Mats Hauge som nyleg persa på 1500m med 3:40.01 som kan ha ein muligheit til å slå Lars Ove Strømø sin kretsrekord for Hordaland frå 1985 på 3:59.10. På kvinnesida er det ikkje notert nokon rekord, fordi ingen har løpt under kretsrekord-kravet på 5:00.0. Vi får hjelp av AKS-77 med ekstra tidtakingssystem, slik at alle som fullfører 1 engelsk mil får notert offisielle passeringstider på 1500m.

Vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 04.08.20 ble årets største så langt, med totalt 39 starter.AKS-77 markerte seg sterkt, og både Helene Ramslien (14) og Ida Ramslien (13) pyntet på sine norske årsbeste i slegge.

I vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 28.07.20 kunne vi glede oss over særdeles celebert besøk, i form av Sven Martin Skagestad. Storkasteren fra Norna-Salhus slo til med to flotte forbedringer av den mer enn 26 år gamle diskos-banerekorden, som nå er oppe i riktig pene 61.72.

Også i sesongens andre kaststevne på Skansemyren, tirsdag 14.07.20, ble det noe våtere enn ønskelig - men likevel bra deltakelse. Helene Olsen Austnes gledet med fin formstigning og tre sesongbeste - inkludert en flott, ny pers.

Neste Askokarusell går av stabelen på Arna idrettspark onsdag 12.august. 
Øvingsutval, klassar og førebels tidsskjema er sett opp, slik at det er klart for påmelding i Min idrett. 
https://wp.nif.no/PageTerminDetail.aspx?LinkId=331844
PS. påmeldingsfristen er 10.aug. kl. 23:59. 

Det var svært god oppslutning om Askokarusellen 8.juli med 135 startar. Vi har arrangert seriestevne/karusellstevne sidan Arna idrettspark blei åpna i 2010 og den gamle rekorden var 125 startar frå 2012. Denne gangen hadde vi ingen hoppøvingar, men fyldig deltaking på 1500m og 5000m med heile 3 heat. Det har aldri skjedd før at vi har hatt meir ein eitt heat på 5000m.
I tillegg blei det sett 2 nye banerekordar på 100m for menn og 5000m for kvinner.
Resultatliste er no publisert. PS: Det var mange som ikkje hadde gyldig lisens. Derfor må alle som ikkje har løyst lisens gjere dette snarast, elles vil Norges Friidrettsforbund stryke resultata frå offisiell statistikk.

Påmeldingsfristen gjekk ut ved midnatt og det er registrert i alt 129 startar.
Dei mest populære øvingane er 1500m og 5000m med respektive 36 og 37 påmelde. Det inneber 3 heat både på 1500m og 5000m, noko som igjen medfører at 300m og 400m startar ca. 35 minutt seinare enn oppgitt starttid.

Sesongens første kaststevne på Skansemyren, tirsdag 30.06.20, fikk god deltakelse, med til sammen 30 starter på de tre øvelsene slegge, kule og spyd. Resultatlisten er linket opp nedenfor (Klikk på "les mer"). Neste stevne på Skansemyren blir tirsdag 14.07 (se under "aktiviteter" til høyre, for mer info), og da satser vi på mer "sommerlige" forhold.

Tirsdag 30.06.20 er det klart for årets første kaststevne på Skansemyren. Vi starter kl. 18:00 med slegge og deretter blir det kule og så spyd. Påmelding på mail til Stein.Fossen@nhh.no, senest mandag 29.06.

Påmelding er åpna i Sportsadmin/Min Idrett for Askokarusellen på Arna idrettspark onsdag 8.juli. Det blir 200m hekk som første øving for 14 år og eldre. Som nye tilleggsøvingar vert det kule for 13-14 år, samt 300m for 14-19 år + senior. NB: tidsskjema er oppdatert.

Vår videofotograf Torgils Fossen har publisert denne filmen frå Askokarusellen 17.juni:

https://youtu.be/U-QAYIahclY

Komplett resultatliste følgjer (trykk på les mer)

10. til 13. august på Arna Idrettspark.

Dagene er fra 09.00-14.00 på Arna Idrettspark, fylt med spennende fysisk utfoldelse preget av lek, moro og mestring på barnas premisser. Alle deltagere får en flott teknisk t-skjorte!

Priser og påmelding: Kr. 800 per deltager. Påmeldingsfristen har gått ut.

Påmelding gjøres på www.deltager.no

Årets første stevne på Arna idrettspark blir Askokarusellen 17.juni. Arrangementet blir gjennomført i samsvar ved Norges Friidrettsforbund sine retningslinjer for konkurransar under korona-situasjonen. Påmelding er åpna i Sportsadmin/Min idrett. NB: Det blir ingen manuell påmelding stevnedagen.

ArnaløpUken 2020 - løp når du vil!

Gjennomfør lang og/eller kort løype 24 - 31. august.

Du velger selv dag og tidspunkt.

Påmelding: https://live.eqtiming.com/53733#dashboard

Denne helga skulle Holmenkollstafetten gått av stabelen. IL Fri har ei lang historie i denne stafetten, sjølv om det er nokre år sidan sist vi var med. I år er det 40 år sidan herrelaget rykka opp i eliteklassen for første gang og 20 år sidan det skjedde for andre gang. I 2021 er det stor sannsynlegheit for at Fri igjen er på startstreken i det som mange kallar for vårens vakraste eventyr. Vi lanserer også ein adelskalendar for perioden 1977-2007.

Det er aukande interesse for å arrangere halvmaratonløp i NM-traseen frå 1989 og 1992. Løypa den gangen hadde start og mål ved butikken på Garnes (like ovanfor gamle Garnes stasjon) og følgde gamlevegen til vending ved tunnelen på Risnes. Med sin flate løypeprofil blei det oppnådd mange gode tider. I 1989 sprang heile 50 løparar under 1 time og 10 minutt.  

Nye rettningslinjer åpner for at flere kan trene sammen

Friidrettsgruppa har tradisjon for å reise på treningsleir i påsken, men slik blei det ikkje i 2020. Då får vi heller mimre litt tilbake til Haugesund i påsken 1984.

Ein av IL Fri sine store eldsjelar gjennom fleire tiår, Nils Langhelle, døydde 26.mars. Han hadde fylt 81 år 25.april.

Tine og Norges Friidrettsforbund har bestemt at årets stafett avlyses.

Alle fellestreninger er avlyst

Det var mange som hoppa over årets Arnameisterskap i hopp utan tilløp i gymsalen på Garnes ungdomsskule 9.mars, men uansett takk til dei som var med. Resultatliste følgjer:

^{Styret har i kveld avgjort at Fristafetten 2020 avlyses.
Bakgrunnen er den dramatiske utviklingen i antall smittede og Bergen Kommunes retningslinjer for større arrangement. 
I solidaritet med sårbare grupper og landets helsepersonell ønsker IL Fri friidrett å bidra til at mulige potensielle smittesitusjoner begrenses. 
Ulempene ved å ikke gjennomføre årets stafett er minimale.}

Det ble to fine dager med innendørs-NM for veteraner på Leikvang 29.02-01.03.20 - som i 2012 og i 2015, og igjen i regi av gode samarbeidsklubber. AKS-77 gjorde en kjempejobb og fikk god hjelp fra Osterøy, Os og Laksevåg (i tillegg til oss), og sportslig ble det også mye bra. I Fri kunne vi bl.a. glede oss over fire nye kretsrekorder, et lite skred av klubbrekorder - og historisk mange pallplasseringer!

Arnameisterskapen i hopp utan tilløp blir arrangert i gymsalen på Garnes ungdomsskule måndag 9.mars. Vi begynner med 12 år og yngre 18:15. 13 år og eldre startar ca. 19:30. Påmelding ved start. Klassar: alle. Øvingar: høgde utan tilløp og lengde utan tilløp. For aldersgruppa 13-80 år er det krav om lisens.

Vår videofotograf Torgils Fossen har filma NM veteran innandørs i Leikvanghallen. 
Her er lenke til filmane som er publiserte på YouTube.

Første dag: https://www.youtube.com/watch?v=Rvt9Xjny9m8&feature=youtu.be
Andre dag: https://youtu.be/3IPoIB0Y3J4
Resultatlister: https://webres2.andro.no/nm_veteran_inne/2020/

Oppsummering frå stevnet kjem seinare.

Invitasjonen til Fristafetten på Arna idrettspark onsdag 1.april er no klar.

Den kan lastast ned her: Invitasjon Fristafetten 1 april 2020_v2.pdf

Påmelding skjer her: https://signup.eqtiming.no/?Event=Fristafetten

Dersom det er ønskeleg med samlefaktura til klubben, bruk rabattkode faktura. Då ettersender vi faktura.  

Vedlegg:

• Invitasjon Fristafetten 1 april 2020_v2.pdf

Her finner du årsmeldingen for IL Fri Friidrett 2019

To krets- og stevnerekorder for Tomine

Takket være en sterk sesongsluttspurt sikret våre veterankvinner seg et overraskende avansement fra 5.- til 3.plass på den nasjonale rankingen – og nok et seriemesterskap i Hordaland!

Våre mannlige veteraner grep muligheten og sikret seg klubbens tredje 3.plass i landsserien gjennom alle tider. Samtidig ble stillingen som Hordalands fremste styrket.

I alt 20 deltakarar stilte opp i seriestevnet i hopp utan tilløp på Garnes. Resultatliste følgjer:

Dato: torsdag 20. februar 2020

Tid: 19:00

Sted: Arna idrettspark (klubbhuset)

Saksliste under "les mer"

Øvingar: høgde u.t. og lengde u.t. for alle klassar
Vi begynner med 12 år og yngre 18:00 og held fram med 13 år og eldre ca. 19:00.
Påmelding ved start.