En flott gjeng Fri-løpere i alderen 12-74 år deltok i helgens kraftprøve opp trappene i Stolzekleiven. Få av dem lot seg stoppe av den bratte stigningen, og vår lille klubb satte virkelig preg på løpet hvor over 6000 deltok. Verdt å merke seg at kvinnen i Fri dominerte resultatlisten i Masters-klassene. Elise Orten er i historisk god form og slettet løyperekorden for K60-64 med ti sekunder da hun løp inn på utrolige 12:21. I tillegg vant Vigdis G. Reigstad klassen K50-54 (12:34) og Laila Unneland K55-59 (12:34), med Marianne Ådland Nesbø (12:50) på en meget god sølvplass.

Resultater: Stoltzekleiven opp 25

Gratulerer til alle!.

Flere av Fris spreke mosjonister og aktive utøvere deltok sammen med 20 tusen andre i helgens Oslo Maraton.  Løpet bød på en fantastisk atmosfære, tross noe varierende vær. Deltakerne fra Idrettslaget Fri gjorde en imponerende innsats. Jarand Blom og Ingrid Brattabø løp begge de drøye 42 km i helmaraton. Jarand kom i mål som nummer 11 på tiden 2.32,19. En ikke helt fornøyd Jarand melder om stor fart første halv, men med en dagsform på bare 7/10 ble han hardt straffet på andre runden. Tiden var likevel god nok til en 10. plass i NM. 

Ingrid derimot var godt fornøy med sin 12. plass (1. plass i sin klasse) gode 3.04.25 på kraftprøven og viste en solid styrke gjennom hele løpet. 

Andre deltakere fra klubben var Ingar Romslo 2.24.30 (M70-74), Morten Romslo M45-49 (2.24,31) og Alexander Drabløs 1.29.08.(M35-39): Alle tre stilte til start på halvmaraton.

Bilde: Ingrid sammen med Marit og Therese under SFH. 

Fine forhold da Fri inviterte til fellestrening i SFH-løypen.

Kjekt at en gjeng, fine prekinger fra Frekhaug stilte sammen med noen fra Arna-mosjonistene.

Ellers var det flere grupper som kjørte eget intervallopplegg i som forberedelser til selve løpet 4. oktober.

Vi gleder oss!

Trener, Linn, melder om fantastiske resultat og innsatts av Fillip som deltok i helgens Bergenslekene. Han startet dagen med diskos i lett regn og et beste kast på 22.10, ikke langt bak pers. Deretter var det 100 m, heldigvis i solskinn. Han følte seg sterk og løp inn til ny pers og en imponerende tid på 13.50 i motvind. Fillip er som flere av våre ungdommer svært allsidige. Fra 100 m bar det direkte videre til lengde, som ble dagens store høydepunkt - ny pers med 30 cm til meget solide 4,92m og gullmedalje. 

Oda hadde også en strålende helg med sine prestasjoner for Hordaland  Lærøylekene i Ålgård i Rogaland. Oda bidro godt til lagseier med sin pers på 4,43 og femte plass i lengde, etappe i stafetten som Hordaland vant knepet. Søndagen ble det nest beste tid i forsøket på 60 m med flotte 8,72. I finalen ble hun nummer tre med fortsatt gode 8,78. Litt stang ut i en av Odas favorittøvelsen, tresteg, med 8,90 - noe bak pers.

Erik melder om et flott arrangement av Gjesdal IL 

Takk til trenere og foreldre som følger opp våre ivrige ungdommer! 

Påmelding til sesongens seks vinterløp er åpnet.

Du kan melde deg på alle løp her: Frikarusellen 2025/26 Alle Løp

Du kan melde deg på løp 1 her: Frikarusellen Løp 1 2025/26 Dato 15.10.2025

For mer info og oversikt over alle datoer denne sesongen, se "Våre løp og stevner"

Vi håper mange av våre medlemmer og andre vil knyte på seg skoene og bli med å løpe sammen med andre. Dette er en flott mulighet til å teste formen gjennom vinteren.

Velkommen til Frikarusellen 2025/26! 

NM-vinneren fra årets juniormesterskap tok turen til Lonevåg får å få litt trening på 3000 meteren. Ingen distanse hun liker så godt, men det ble en ny fin pers med nesten 8 sekunder, til 9,36,62. Så i år har hun forbedret tiden med ca. 25 sekunder på denne distansen. I tillegg ble det bok fra Bjarte Vik i bestemannspremie. Neste større løpsutfordring bli NM terreng i oktober.

Den allsidige Fri-atleten fikk en skikkelig formtopp da han klinket til med fire gull og en bronse under Ungdomsmesterskapet i enkeltøvelser i Stjørdal i helgen. Hard trening og de gode resultatene fra årets Jr. NM gav oss tro på at han kunne være med å kjempe om medaljer i flere øvelser, men at han i tillegg perset i tre og sikret seg fem medaljer var ikke annet enn en fantastisk prestasjon. I spyd var  Andreas egentlig ikke kvalifisert med sine tidligere 37.99m, men kom med på jokerplass, og perset med over 10m (!) og tok gullet.

Resultater:
Diskos 39.98, bronse
Stav 4.00, gull
Lengde 5.96, pers, gull
Spyd 48.09, pers, gull
Høyde 1.70, pers, gull

Dette er resultater som ville matchet Sander Skotheim da han besøkte Arna Idrettspark (NM Mangekamp) som ungdomsutøvere tilbake i 2017.

Gratulerer!

Bilde av Andreas sammen med Pelle Ihlebæk Haugarvoll og Andreas Varem Lindberg, begge fra Fredrikstad IF.

(Pär Sandin)

Til tross for små-slitne bein kunne Fri-løperen bryte målseilet først under årets halvmaraton og dermed bestige toppen av premiepallen. Jarand viste en imponerende styrke da han passerte målstreken over to minutter foran nestemann på gode 1.12.05. Jarands dedikasjon og trening har virkelig gitt resultater. Vi gleder oss til å se hva fremtiden vil bringe for superløperen! 

Men også den tidligere mellomdistansehelten Jon Are Sundland viste imponerende form da han ble klokket inn til 1.29.03 og gull i sin klasse M45-49. 

I Oslo presterte nok en Friutøver svært godt da Ingrid Brattabø gikk helt til topps i Jentemila med tiden 39.27. I Iøpet, som kanskje er bedre kjent som KK-mila, stilte det over 1000 mer eller mindre trente kvinner, mange for det sosiale - men uansett gøy at en Fri-utøver tronet øverst på pallen over de aktive løperne som stilte til start. 

Jarand, Jon Are og Ingrid har vist at trening og innsats lønner seg, og vi er stolte av å ha slike flotte utøvere i våre rekker. Vi håper dette kan kan bidra til at vi får på plass en framtidig felles treningskultur for mil-slukerne i klubben! 

Gratulerer til alle!

Med fulltegnet deltakerliste og 800 på startstreken blir det en fantastisk atmosfære under Sørfjorden Halvmaraton! Vi ser frem til å se både erfarne SFH-løpere og nye ansikter som gleder seg til å delta.

Vi håper mange av våre flotte medlemmer som ikke skal delta blir med å hjelpe til som frivillige. Bli med på laget og vær med å skape en uforglemmelig opplevelse for alle! 

Bli med som løypevakt, bemanne drikkestasjon, utdeling av startnummer, velkomstvert på Arna Stasjon, rigging og rydding eller mottak og utlevering av bagger etc. Vi setter stor pris på all hjelp og kan garantere en flott opplevelse. Bli med å skape fellesskap og minner som varer, samtidig som vi sammen støtter opp om et flott idrettsarrangement. Ta kontakt med oss for mer informasjon om hvordan du kan bidra! 

Kontakt Knut Erik sorfjorden.halvmaraton@il-fri.no eller Jarle info@il-fri.no

Bilde fra drikkestasjon på Takvam 2024.

Det finnes ikke dårlig vær...bare smil og idrettsglede!