Arkiv
-
Sommerferie og treningsfri - men husk å holde formen ved like!
Etter en hektisk vårsesong har vi nå tatt ferie fram til skolene starter opp. Det kan bli noen sporadiske sommerøkter, dersom været er bra og Erik er hjemme. Følg med på Facebook-gruppene. Uansett er det viktig å
Les mer -
Ny hjemmeside!
Velkommen til ny nettside! Vi har oppdatert designet og forbedret funksjonaliteten for å gi våre medlemmer en bedre opplevelse. Ta en titt rundt og bli kjent med de nye funksjonene!
Les mer -
Vi er mange - men trenger flere frivillige til EMU23
Kjære medlemmer i IL Fri Det nærmer seg EMU23 på Fana stadion – 17.juli – 20. juli. Dette blir det største internasjonale idrettsarrangementet i Bergen gjennom alle tider og noen fantastiske festdager med friidre
Les mer -
Resultater Askokarusell 2
God deltakelse, fine prestasjoner og god stemning preget Askokarusell 2 - men regnet førte til stopp for elektroniske tider. Til alt hell hadde vi fått alle sprinteren vell i mål, før uhellet stoppet sensoren som utløser k
Les mer -
Sørfjorden Halvmaraton har passert 600 påmeldte og gratis shuttle-buss
Høstens flotteste halvmaraton har passert 600 påmeldte! Påmeldingen fortsetter å strømme inn, og vi gleder oss til å se både erfarne løpere og nye ansikter på startlinjen. Meld deg på i dag fo
Les mer -
Ny høydematte på Arna Idrettspark
Etter mange års bruk av en høydematte som ikke var stor nok for ungdom eller seniorer (og som hadde sett sine bedre dager) har vi endelig fått på plass en ny, større høydematte i Arna Idrettspark. Dette vil gi ut&osl
Les mer -
Arnaløpet 2025 - gratis for barn mellom 0-12 år
Takket være våre fantastiske samarbeidspartnere, med Sparebanken Norge og Asko i spissen, er det i år gratis for de yngste barna (født før 2013) å melde seg på Arnaløpet. Vi håper å se mange g
Les mer -
Askokarusell 2
Velkommen til årets andre Askokarusell! Vi har et variert utvalg av øvelser i hopp, kast og løp, Vi gleder oss til å se både unge talenter og erfarne utøvere konkurrere og ha det moro sammen! Husk å ta med godt
Les mer -
Framolekene 2025
Sesongens store friidrettshelg ble en flott opplevelse for mange av Fris utøvere. Georg startet helgens konkurranser med diskos. Han var godt fornøyd med pers og 2. plass i G13-klassen. Fillip hadde en travel helg, med konkurranse-øve
Les mer -
Storfint besøk på Arna idrettspark, men Arna-vennen Ethan Katzberg glimret med sitt fravær
Nok en gang velger verdenseliten i slegge å ta turen til vår flotte kastarena i forbindelse med trening til Trond Mohn Games. Mange håpet nok på å få møte OL-vinner Ethan Katzberg. Vi er ikke kjent med hvorfor canadieren ikke kom i år, men det er nok en
Les mer -
Innmelding i IL Fri
Idrettslaget Fri (friidrett, fotball og innebandy) benytter Norges Idrettsforbunds medlemssystem Klubbadmin (klubb) og Minidrett (medlemmer). Barn og ungdom som ønsker å prøve friidrett kan delta på treninger i en måned før de melder seg inn og bet
Les mer -
Årskontingent og treningsavgift 2025
Årskontingent og treningsavgifter for 2025 sendes ut i disse dager. Fakturaene sendes som pdf til de e-postadressene som er registrert i vårt medlemsregister. Det vil også være mulig å betale fakturaen ved å logge inn p
Les mer -
Resultat Askokarusellen-1
Fine forhold under årets første Askokarusell. Vår filmfotograf Torgils Fossen har lagt ut video frå stemnet på YouTube: https://youtu.be/g1AN49n1w68 Trykk på Les Mer for resultatliste.
Les mer -
Årets første Askokarusell på Arna Idrettspark 12.mai
Det er påmeldt 42 startar, men rekruttar kan melde seg på ved start. Oppdatert tidsskjema: 18:30 60m (11), 18:45 lengde 11 år og yngre (9) 19:00 100m (6) 19:20 300m (3) 19:30 Lengde 12 år og eldre (4) 19:30 1500m (3) 19:45 5000m (4) 2
Les mer -
Sen sesongstart for Vilde-Sofie Torvund
Første konkurranse for Fri-løperen blir 800m under forøvelsene til Trond Mohn Games 2. juni. I mai er den travle avgangseleven opptatt med eksamner og litt russefeiring. Videre i sommer står Jessheim Elite 6. juni på programmet, hvor planen er å lø
Les mer -
Mye gøy friidrett på Øyrane Torg!
Stor suksess da friidretten viste seg fram på Øyrane Torg onsdag ettermiddag. Over 50 ivrige barn i alderen 1 til 12 år fikk prøve løp, kast og hopp ute på parkeringsplassen på senteret. Litt kald nordavind hindret ikke de ivrige deltakerne i å kaste ja
Les mer -
Friidrettsmorro på Øyrane Torg!
Hordaland Friidrettskrets, Trond Mohn Games, EM U23 og IL Fri inviterer alle til årets inspirasjonsturné onsdag 7. mai mellom klokken 17:00 og 20:00. Ta med familie og venner og prøv friidrettsøvelser i løp, hopp og kast. Trond Mohn Games og EM U23 pres
Les mer -
Nye etapperekordar og løypererkordar i Fristafetten
I Fristafetten på onsdag vart det sett 10 nye etappe-rekordar for menn og kvinner. I tillegg blei det notert totalt 5 nye løyperekordar i stafettraseen som vart sist endra i 2022. For klassane 11-14 år var det ny trase i år etter reduksjon frå 6 til 4 eta
Les mer -
Suksess for Fristafetten
71 lag stilte til start i den 41.utgåva av Fristafetten. I det fantastisk flotte vårvéret var det mange spennande duellar, fleire nye løyperekordar og god stemning på tribunen. Takk til alle dommarar, funksjonærar, utøvarar, trenarar, lagleiarar og publik
Les mer -
Program Fristafettenn
Då er programmet for Fristafetten 2025 publisert. I alt 68 lag er påmeldt. Det er 10 meir enn i fjor. Program Fristafetten 20250402.pdf NB: i programmet står det at Skyss linje 91 går frå Åsane terminal til Arna terminal. Denne ruta har fått nytt linjen
Les mer -
Fristafetten etapperekordar menn og kvinner
Her er etapperekordane for menn og kvinner i Fristafetten etter siste løypetrase-endring i 2022: Menn 1.etappe Thomas Strønstad Løseth, Gneist 1,26,5 (2024) 2.etappe Andreas Haara Bakketun, Gular 33,5 (2022) 3.etappe Matias Førde, Gular 3,14,0 (2022
Les mer -
Påmeldingsstatus Fristafetten er 68 lag
Det er 68 lag påmelde til Fristafetten onsdag 2.april. Det er 10 fleire enn i fjor. Påmeldingsfristen var 30.mars ved midnatt, men det er mulig å etterpåmelde lag mot eit tillegg i startkontingenten. Trykk på LES MER for startliste.
Les mer -
Knall-avsluttning for vinterens Frikarusell!
Nok en gang stilte over 100 spreke mosjonister og aktive løpere på startstreken da sesongens sjette og siste vinterkarusell ble arrangert onsdag 19. mars. Med vårlige temperaturer og tørre veier var det duket for mange flotte løpsopplevelser. Med
Les mer -
Resultatliste frå Arnameisterskapen i hopp utan tilløp
Arnamesterskapet i hopp uten tilløp ble arrangert på Garnes ungdomsskule 10. mars. Det yret av liv blant de over 20 ivrige deltakerne som var med å bidro til en flott kveld i gymsalen på Garnes. Trenerene Randi, Erik, Mathilde, Oleksandr og Leander gjord
Les mer -
Frikarusellen 5 - flott aktivitet i vinterferien
Bergen og Hordaland er heldige som har mange klubber som tilbyr gode mosjonsløp gjennom hele året. Dette gjør at det er vanskelig å alltid finne optimal dato for alle løp. I år bestemte vi oss for å arragere sesongens femte løp i vinterferien.Til tross f
Les mer -
Pingvinlekene 2025 - stor Fri-gjeng med flotte resultater
Vinterens største innedørsmesterskap her vest ble arrangert i helgen. Pigvinlekene arrangeres av Gneist IL, som nok en gang gjennomførte et flott stevne for barn, ungdom og voksne. Etter noen år med få deltakere fra Fri, var det svært gledelig at hele 1
Les mer -
Årsmøte 2025
IL FRI friidrett Tid: 27. februar 2025 kl. 18:00 Sted: Arna Idrettspark klubbhus For: Aktive, trenere, ledere, foreldre/foresatte, støttemedlemmer over 15 år Saksliste: Sak 1: Valg av ordstyrer og referent Sak 2: Godkjenning av innkalling og sakslis
Les mer -
Gutteserien: Fri nr. 8 i 1.divisjon
Fri-guttene fulgte opp 2023-sesongens flotte 2.divisjonsseier i kretsserien med 8.plass i 1.divisjon. Dermed har guttene våre igjen klart å etablere seg på nest øverste nivå i Hordaland.
Les mer -
Jenteserien: Fri på 9.plass i 1.divisjon
Fri havnet på 9.plass i comebacksesongen i 1.divisjon i kretsserien for jenter. Noe som betyr retur til 2.divisjon, Hordalands tredje øverste jentenivå.
Les mer -
Invitasjon til Fristafetten til 2.april
Invitasjonen til Fristafetten er no klar og kan lastast ned her: Invitasjon Fristafetten 20250402.pdf På grunn av synkande deltaking i klassane for 11-14 år forsøker vi ei endring i 2025 med å redusere frå 6 til 4 etappar. Vi håpar med den omlegginga a
Les mer -
Frikarusellen 4 - nye seire for Sølvi Renate Askeland og Espen Borge Joensen
Fine forhold da friidrettsgruppen i Fri inviterte til sesongens fjerde vinterløp. Etterhvert som månen ble mer og mer synlig på en etterhvert skyfri himmel, sank temperaturen og faren for glatte veier var faretruende. Foruten svillene på jernbaneovergang
Les mer -
Nye UM-triumfer for Andreas Sandin
Kun dager etter at han fikk UM-gull i mangekamp i Bærum, deltok den ivrige Fri-utøveren i nok et mesterskap. Klubben til selveste Karstein Warholm, Dimna IL, var arrangør for årets innendørs UM i Ulsteinvik. Andreas ser ut til å være i svært god form, o
Les mer -
Medlemsrabatt Sørfjorden halvmaraton 2025
Early-bird prisen på kr 400 for påmelding til årets Sørfjorden halvmaraton gikk ut 1. februar. Prisen fram til den 4. oktoer er kr 500. For IL Fris mange spreke sørfjordenløpere har arr.komiteen gitt rabatt på kr 100. Benytt klubbens rabattkode: ILFRI4
Les mer -
Medlemsfesten 2025
Torsdag 30. januar inviterte styret alle medlemmer (11 år og eldre) til friidrettens tradisjonsrike medlemsfest. Stein Fossen oppsummerte sesongen 2025 og delte ut bestemannspremier i klassene jenter, gutter, senior kvinner og senior menn. Styret hedret
Les mer -
Resultatliste seriestevne i hopp utan tilløp 27.jan.
Mandag 27.jan. blei det arrangert seriestevne i hopp utan tilløp på Garnes. Her er resultata:
Les mer -
Klubbkolleksjon 2025
Det er nå åpnet for kjøp av klubbkolleksjon! Dersom det er første gang du bestiller fra Trimtex må du opprette ny konto før du kan logge inn. Bruk linken Fri-kolleksjon 2025 Etter at du har logget deg inn, bruker du teamkoden ilfrifriidrett-3245 for
Les mer -
Mastersseriene for menn: Fri ble nr. fire i Norge – og beholdt kretshegemoniet
Fri klarte en 4.plass i 1.divisjon masters (veteran) i landsserien, to hakk ned i forhold til i 2024. Samtidig innkasserte vi vår 12. seier på rad i kretsserien, men det har blitt tøffere i toppen nå – både på landsbasis og i Hordaland.
Les mer -
Mastersseriene for kvinner: Fri femte beste i Norge – og fortsatt på topp i Hordaland
Til tross for en pen poengmessig fremgang faller Fri sitt 1.lag ned til 5.plass i 1.divisjon masters (veteran) i landsserien – etter hele fem strake 3.plasser. Men avstanden opp til topp-3 er ikke større enn at en ny pallplass kan være innenfor rekkevidde
Les mer -
Kvinneserien: Fri nr. 54 i 3.divisjon
Fri-kvinnene snudde motgang til medgang og klatret hele 28 plasser til 54.plass i landsseriens 3.divisjon. Dermed avanserer vårt 1.lag for kvinner fra 82.plass i 3.divisjon i 2023 til 82.plass totalt i Norge i 2024.
Les mer -
Herreserien: Fri på 55.plass i 3.divisjon
Fri ble nr. 55 i 3.divisjon i landsserien for menn (senior) i 2024. Det betyr at vårt 1.lag er rangert som nr. 83 i Norge totalt sett.
Les mer -
Veteranfesten 2025
Nesten 50 av våre spreke eldste møttets da veteransjef, Ingar Romslo inviterte til årsfest på Arna Idrettspark. På programmet sto, tradisjon tro, sosilat samvær, mat og drikke, utdeling av bestemannspremier og styrets takksigelser til de som har bidratt
Les mer -
Medlemsfest 2025
Velkommen til medlemsfest! Torsdag 30. januar kl. 18:00 Sted: Arne Idrettspark (klubbhuset) Program: Mat og drikke Utdeling av bestemannspremier for 2024 Bingo Sosialt samvær Denne medlemsfesten er for medlemmer som fylte 11 år i 2024 og eldre. P
Les mer -
Gull til Andreas under UM Mangekamp
Andreas Sandin (G15) vant hele fem av syv øvelser og kunne fortjent stige opp på øverste trinn på premiepallen inne på Bærum Idrettspark. Vinterens harde treningsregime under stav-legenden Eirik Dolve, Fri-treninger og teknikk-trening sammen med Ingunn,
Les mer -
Flotte resultater under Nornalekene 2025
Flere av våre "up and coming" ungdommer deltok under vinterens første store innendørsstevne her vest. Martin, Fillip og Oda perset på alle sine starter. Martin drog til med gode 2.12.21 på 600m (fra 2.23.00) og 35,11 på 200m. Både Oda og Fill
Les mer -
Seriestevne i hopp utan tilløp
Måndag 27.jan. arrangerer vi seriestevne i hopp utan tilløp i gymsalen på Garnes ungdomsskule. Vi begynner med 12 år og yngre som kan melde seg på frå 18:00. På grunn av rigging av utstyr så startar vi med lengde utan tilløp ca. kl. 18:20 og derertter høg
Les mer -
God jul og godt nytt år!
Vi ønsker alle som har bidratt til et flott friidrettsår i 2024 en riktig god jul og et godt nytt år! Det blir nå en velfortjent treningspause fram til 6. januar. Neste Frikarusell er 5. februar. Med vennlig hilsen Styret i friidrettgruppen &
Les mer -
Andreas Sandin med pers i minnestevne for Paavo
Paavo Moilanen ble hedret med egen stavkonkurranse i helgen. Paavo var i mange år tilknyttet Fri, men åpnet dørenen for alle, uavhengig av klubb, til sine treninger. Helt fram til sin død i 2017 var Pavvo svært viktig for stavmiljøet i Bergen. Man
Les mer -
Pizzafest for de yngste
Mandag 18. november var det tid for årets pizzafest for de yngste i klubben. Den flotte gjengen fylte katinen på Arna VGS hvor vi koste oss med pizza og brus. Som vanlig fikk vi tid til to runder med Bingo. Foreldre fikk nyttig informasjon om Fri
Les mer -
Frikarusellen 3 - Trygve Feidje Mjelde under 15 min. i sur vind
Nok en gang stilte et tre-sifret antall mosjonister og aktive på startstreken. Motvind med snøbyger gjorde veien sørover mot Haukeland Stasjon tung for mange. Da var det nok godt å få vinden i ryggen tilbake til Espeland. En som ikke så ut til å bli påv
Les mer -
Frikarusellen 2 - flotte forhold og mange på startstreken
Lite vind og stort sett oppholdsvær gjorde nok sitt til at hele 116 av de vel 130 påmeldte stilte til start på Espeland onsdag kveld. Vi må langt tilbake i på 90-tallet for å finne over hundre små og store i løypen. I går myldret det av folk på Espeland!
Les mer -
Frikarusellen 2
Det nærmer seg årets andre karusell-løp på Espeland! Med nesten 100 påmeldte til løp nr. 1, håper vi på at mange stiller på startstreken denne gangen også. Dato: 13.11.2024 Start: 19:00 Henting av startnummer: 18:00 De som allerede har meldt seg på a
Les mer -
Friidrettsåret 2025 - mye å glede seg til!
Hordaland Friidrettskrets´ dommerutvalg inviterte til dommer- og arrangementsseminar for alle kretsens klubber. Som vanlig stilte Fri opp kvinne-/ og mannssterke. 2025 blir et virkelig stort friidrettsår i HFIKs medlemsområde. Aldri har det blitt arrange
Les mer -
Ragnhild Korneliussen kåret til årets Masterutøver 2024
IL Fri var sterkt representert da Hordaland Friidrettskrets inviterte til fest på Scandic Bergen City hotell. En fullsatt sal ble servert god mat og flott underholdning. Det ble delt ut priser gjennom hele kvelden.Prisen for årets Masterutøver gikk til
Les mer -
Årsmøte IL Fri Fotball
Årsmøtet avholdes 13.2.2024 kl 19.00 i klubbens lokaler i Espelandshallen Saker som medlemmer ønsker behandlet på årsmøtet, må sendes styret senest 30.1.2024 på epost til leder@frifotball.no. Saklis
Les mer -
NM Terreng lang løype
Til tross for å være 7 cm fra pallen, fikk Vilde-Sofie en fin opplevelse under NM Terreng lang løype i Ekebergparken. Det måtte målfoto til for å fastslå at hun denne gangen ikke kunne entre pallen. Trener
Les mer -
Frikarusellen 2024/25
Påmelding til årets vinterkarusell er åpnet i EQ Timing Det blir som vanlig seks onsdagsløp gjennom vinteren. Første løp er 23. oktober. Sted: Espeland idrettsplass (Espelandahallen) Start: 19:00 Garderobe og h
Les mer -
Full fres under sesongens første Frikarusell
Etter noen litt tunge år deltakermessig, er det er med stor glede vi opplever at Frikarusellen er i ferd med å komme tilbake til rundt 100 påmeldte. Vi må mange år tilbake for å finne like mange til start på Fri sine vinterløp. Med hele 96 påmeldte
Les mer -
Frikarusellen 2024/25
Påmelding til årets vinterkarusell er åpnet i EQ Timing Fjerde løp er 05. februar. Sted: Espeland idrettsplass (Espelandahallen) Start: 19:00 Garderobe og henting av startnummer fra kl: 18:00. Datoer de resterende løp: 26. februar 19. mars
Les mer -
NM Terreng lang løype
Til tross for å være 7 cm fra pallen, fikk Vilde-Sofie en fin opplevelse under NM Terreng lang løype i Ekebergparken. Det måtte målfoto til for å fastslå at hun denne gangen ikke kunne entre pallen. Trener Kjetil Torvund melder om god stemning og
Les mer -
Sørfjorden halvmaraton med rekorddeltaking
Det blei ny rekord oppslutning for Sørfjorden halvmaraton med 576 som starta og av desse var det berre 7 som ikkje fullførte. Etter nokre fine haustdagar denne uka så kom regnet i dag, men temperaturen var ideel for halvmaratonløp. Mange blide fjes ette
Les mer -
Gode plasseringar i Oslo maraton
Det blei ein flott 3.plass totalt til Jarand Blom i Oslo maraton med tida 2:29,04. Jarand gjekk forøvrig til topps i klasse 24-34 år. Ingrid Brattabø vart nr.42 totalt i kvinneklassen med 3:16,28. Det gav ein 3.plass i klasse 18-21 år. På halvmara
Les mer -
Resultatliste Askokarusellen nr.5
Her er oppdatert resultatliste frå Askokarusellen nr.5 på Arna idrettspark i går med totalt 91 startar: Resultatliste Askokarusellen 20240916v2.pdf Vår filmfotograf Torgils har publisert denne videoen på YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=yiR
Les mer -
Askokarusellen 16.sep.
Det er førehandspåmeldt 31 deltakarar fordelt på 53 startar. Elevar ved barneskulane i Arna bydel har fått invitasjon til å bli med på 60m og lengde, men dei kan melde seg på ved start. Derfor er tidsrommet mellom 18:05 og 19:00 reservert til desse. Vi kj
Les mer -
Video frå målgangen i Arnaløpet
Vår filmfotograf Torgils Fossen har publisert denne videoen frå målgangen i Arnaløpet. Her er lenke til videoen: https://www.youtube.com/watch?v=YAkNkMCwtaw PS. Det er berre å beklage at denne infoen kjem litt seint, men spam-filteret hadde stoppa epo
Les mer -
Gull og bronse til Vilde-Sofie i UM
I helga gjekk UM for aldersklassane 15-19 år av stabelen på Bislett stadion. Vår einaste deltakar Vilde-Sofie Torvund gjorde sine saker veldig bra med gull på 3000m med 10:08,84 og bronse på 800m med 2:16,26 i klasse 18-19 år. Begge tidene var årsbeste fo
Les mer -
Arnaløpet med beste deltaking sidan 2019
Totalt 708 deltakarar gjennomførte det 41. Arnaløpet på Espeland i går fordelt på 595 i familieløypa og 113 på 10 km. Dette inkluderer også dei 17 som var med på funksjonærløpet dagen før. 708 er den beste deltakinga sidan 2019 då 681 fullførte, medan 201
Les mer -
Arnaleikane onsdag 4.sep. er avlyst
Arnaleikane 2024 er avlyst pga skulane i Arna bydel seier nei til å leggje inn arrangementet i sine aktivitetsplanar. Dermed blir det slutt på ein over 50 år gammal tradisjon. Som alternativ vil det vere innlagt 60m og lengde for 12 år og yngre under Asko
Les mer -
Resultatliste Askokarusellen nr.,4
Her er resultatliste frå Askokarusellen nr.4 på Arna idrettspark 19.aug. NB: resultata er ikkje rangert, Resultatliste - Askokarusellen-nr4.pdf Vedlegg: Resultatliste - Askokarusellen-nr4.pdf
Les mer -
Askokarusellen nr.4
Mandag 19.aug. er det klart for Askokarusellen nr.4. Vi har 38 startar så langt. PS. Rekruttar (10 år og yngre) kan melde seg på ved start. Her er startlista: Deltakerliste - Askokarusellen - 20240819.pdf Oppdatert tidsskjema: 18:30 60
Les mer -
Resultatliste Arna kastkarusell nr.4
Det var vått under Arna kastkarusell nr.4 der det var innlagt øvingar i hopp utan tilløp.
Les mer -
Oppstart treninger alle grupper
Vi ønsker gamle og nye medlemmer hjertelig velkommen til friidrettstreninger på Arna Idrettspark! Første trening onsdag 21. august. Utover høsten har vi følgende treningstider: Mandager 18:00 - 19:00 Rekrutter (6-9/10 år) Mathilde og Leander 17:30 -
Les mer -
Arnaløpet 2024
Mandag 26. august på Espeland idrettsplass Program løpsdagen: Musikk og mingling: 18:00-18:30 Åpning og presentasjon av årets starter: 18:30 Oppvarming med Arna treningssenter: 18:35-18:45 Start Familieløype (3,4km): 19:00 Start 10km
Les mer -
God sommerferie!
En hektisk vårsesong er gjennomført med mye fin friidrett! Det blir nå sommerferie fram til skolene begynner i midten av august. Styret tar også litt ferie, men om noe haster, ta kontakt med Jarle på 93042924. Jeg er tilbake 29. juli. Til høsten kan vi
Les mer -
Video frå Askokarusellen nr.2 på Arna Idrettspark 12.juni
Dessverre så gløymde vi å publisere Torgils Fossen sin video frå Askokarusellen nr.2. Her er lenke: https://youtu.be/sktNEmvuH_M
Les mer -
Resultatliste Askokarusellen nr.3
Den 3. Askokarusellen gjekk av stabelen i Idrettsparken onsdag kveld med totalt 77 startar. Resultatliste kan du se her: Resultatliste - Askokarusellen-20240703.pdf Vår filmfotograf Torgils Fossen har lagt ut denne videoen frå stevnet på YouTube:
Les mer -
Tre NM-gull til Ragnhild Korneliussen
Fris spreke veteraner har i mange år vært blant Norges beste. En av disse er Raghild Korneliussen (K 70-74). Under helgens veteranmesterskap i Størdal sikret hun seg hele tre gull og en norsk rekord. Gratulerer! Reportasje: Bygdanytt Bilde: Bygdany
Les mer -
Pallplass for Jarand i NM maraton
Flere av Fris gode løpere deltok i helgens hel- og halvmaraton på Knarvik. Maraton hadde i år fått status som NM-øvelse, noe som økte prestisjen betydelig. Fris Jarand Blom sikret seg med det sin første "NM-tittel" med en flott tredjeplass. M
Les mer -
Askokarusellen nr.3 på Arna Idrettspark onsdag 3.juli
Den 3. Askokarusellen går av stabelen på idrettsparken onsdag 3.juli. Startliste med heatoppsett kan du laste ned her: Deltakerliste - Askokarusellen-20240703.pdf Tidsskjema (oppdatert 2.juli) 18:30 60m alle klassar (3 heat) 18:30 Spyd 13 år og
Les mer -
Ny kastkarusell på Arna Idrettspark torsdag. 20 juni
Torsdag 20.juni er det klart for Arna kastkarusell nr.3 på idrettsparken for aldersbestemte klassar 10-14 år. Påmelding ved start på kastfeltet frå 17:30. Vi begynner med diskos 18:00 og deretter slegge.
Les mer -
Askokarusell nr.2 på Arna Idrettspark onsdag 12.juni
Askokarusellen nr.2 blei arrangert på idrettsparken onsdag 12.juni. Totalt var det 77 startar. Her er oppdatert resultatliste: https://isonen.no/event/cln7sih8s04jycx01ci7sqle6/
Les mer -
Resultat årets første Askokarusell
Onsdag gjekk årets første Askokarusell av stabelen på idrettsparken med god deltaking med tanke på vermeldinga. Heldigvis slapp vi unna med 2 regnbyger, men temperaturen var ikkje så mykje å skryte av for å vere juni. Det var mange rekruttar som ville ett
Les mer -
Startliste Askokarusellen nr.1
Til Askokarusellen nr.1 på Arna idrettspark onsdag 5.juni er det påmeldt 68 deltakarar fordelt på 114 startar. Oppdatert tidsskjema: 18:30 60m (5 heat), 18:50 Liten ball 13 år og yngre, 19:00 100m (3 heat), 19:00 Lengde 14 år og eldre, 19:
Les mer -
UM-gull til Andreas i mangekamp!
Andreas Sandin klinte til med gull i sin første rene mangekamp under helgens NM/UM på Fana Stadion! I tillegg til seier i mangekamp (4726 poeng) ble det fire nye perser på Fri-talentet: Høyde (1,59), 80m/hekk (13,18), kule (8,95) og 600m 1:47,93), og med
Les mer -
Diverse resultat 22-24.mai
Onsdag 22.mai: Trond Mohn Games, Fana stadion: Vilde-Sofie Torvund nr.3 i det nasjonale heatet i kvinner senior, resultat: 2,18,59 Torsdag 23.mai: Arna kastkarusell nr.2, Arna idrettspark: Andreas Sandin G14, spyd 600g 27,71 og diskos 1kg 28,90. Filip J
Les mer -
Storfint besøk på Arna idrettspark
Verdensmester i slegge fra Budapest i fjor, Ehan Katzberg (Canada), gjorde sine siste forberdelser før Trond Mohn Gams på vår hjemmebane. Både han og treneren likte seg så godt at de valgte å komme både mandag og tirsdag. Begge skrøt av fasilitetene.&nbs
Les mer -
Arna kastkarusell nr.2 i kveld
I kveld 23.mai er det klart for Arna kastkarusell nr.2. Dette er eit arrangement for 9-14 år og øvingane er diskos og spyd. Påmelding på kastfeltet mellom 17:30 og 17:45. Første øving er diskos kl. 18:00.
Les mer -
Karabinlekene 2024 - flotte resultater for Andreas
Fana IL sitt stor-stevne, Karabinlekene, ble arrangert i flott sommervær på Bergensfriidrettens storstue 10.-12. mai. Det var 11. gang stevnet, som har etablert seg blandt de største i Norge, ble arrangert. For Fri-talentet Andreas Sandin ble det en form
Les mer -
Askokarusellen nr.1 blir på Arna idrettspark onsdag 5.juni
Sidan 20.mai er 2.pinsedag har vi søkt friidrettskretsen om å flytte Askokarusellen nr.1 til onsdag 5.juni. Ny dato er no godkjent. All påmelding til Askokarusellen nr.1 onsdag 5.juni skjer i iSonen på denne sida: https://isonen.no/event/cln7sgk3601509y0
Les mer -
Jarand Blom nr. 2 i BCM
Friløper Jarand Blom med flott 2. plass i Bergen City Maraton med tiden 2.32.37. Han hadde et "hårete" mål om å tukte BCM-kongen Tage Augustson Morken (Varegg), men måtte slippe noen kilomter fra mål. Øyvind Loftås (M40-44) prestere også meget
Les mer -
Gratulerer med 85-årsdagen til Kjell Fossen
I dag 23.april fyller friidrettsnestor Kjell Fossen 85 år. Kjell har ein lang friidrettskarriere bak seg som utøvar, historikar og med ulike verv både på klubb-, krets- og forbundsplan. Det var i 1995 at Kjell meldte seg inn i IL Fri. Vi gratulerer jubi
Les mer -
Arna kastkarusell 1
Første av i alt fem kaststevner på Arna idrettspark arrangeres torsdag 25. april kl. 18:00 Det er meldt om fint vær (kanskje litt kjølig) så her er det bare hive seg med på gøye kastøvelser. Følgende øvelser: Liten ball, slengball og slegge. Alde
Les mer -
Fristafetten 2024 - 40 år med stafettmorro!
58 lag stilte til start på Arna Idrettspark onsdag 10. april. Som arrangør kunne vi naturligvis ønsket oss at flere klubber og lag tok turen på en værmessig fin kveld. Desto mer gledelig at de som stilte melder om en gøy stafett og flott kveld. Resultate
Les mer -
Sondre på treningsleir i Torrevieja
Sondre Amundsen har vært på treningsleir 20. mars til 8. april, i Torrevieja, en fin badeby litt sør for Alicante på Spanias "hvite kyst". Veldig fine forhold, med ganske stabilt 20 grader + og sol. Trent sammen med Jacob Vaula, Andreas Bak
Les mer -
Friidretten på Instagram!
Friidrettgruppen i Fri er endelig å finne på Instagram! Oppfordrer alle å søke opp og "følge". Her vil det komme ukentlige saker fra treninger, stevner og arrangementer + annet som skjer i klubben. Hilsen Insta-redaktør: Sondre Amundsen
Les mer -
Idrettslaget Fri fyller 95 år
IL Fri ble stiftet 5. april 1929 av arbeidere på Janusfabrikken. Første leder var Karl Olsen (bilde). De første årene ble aktivitetene organisert på Espelandsmyrane. Senere ble Espelandshallen bygget og Espeland Idrettsplass ble hjemmebane. I 2010 flytt
Les mer -
Program Fristafetten (ny versjon)
Status pr. 9. april er 58 påmelde lag. Det blir samla start for menn junior, senior, veteran og bedrift kl.20:10. I tillegg vil klassane for gutar og jenter 11-14 år starte saman kl. 18:40. I rekrutt har vi delt opp i 2 heat. Programmet (ny versjon) med
Les mer -
Kretsens og Trond Mohn Games Inspirasjonsturne Øyrane Torg
Torsdag 18. april kommer Hordaland Friidrettskrets og Trond Mohn Games til Øyrane Torg! Ungdommer fra Fri blir med å arrangere uhøytidlige friidrettsøvelser for barn og voksne. Du finner oss på nordsiden av senteret ved lekeplassen fra kl. 17:00 Alle e
Les mer -
Kven har vunne Fristafetten flest gangar?
Det nærmar seg for den 40. Fristafetten og då kan vi for første gang presentere klubbstatistikk over kven som har flest klassesigrar totalt frå 1983 til 2023.
Les mer -
Rapport frå kretstinget
Hordaland Friidrettkrets sitt kretsting vart arrangert 23.mars. Det første etter endring til toårig tingperiode. Følgjande frå IL Fri blei valt inn i styre og utvalg: - Jonny Andersen, ny som styremedlem (opprykk etter 2 år som 1.vara) - Marit Austnes
Les mer -
Resultatliste Arnameisterskapen i hopp utan tilløp
Trykk på LES MER for å se resultatlista frå Arnameisterskapen i hopp u.t. på Garnes ungdomsskule 11.mars.
Les mer -
Fin finale for Frikarusellen
Tørre veier, vindstille og deltakerekrod i årets sesongfinale! Først i mål var, nok en gang, fantomløper Robert Hisdal (BFG Bergen Løpeklubb) på meget solide 16:12.0 i den kontrollmålte 5-kilometeren mellom Espeland og gamle Haukeland stasjon. R
Les mer -
Gutteserien: Fri til topps i 2.divisjon
Fri-guttene slo kraftig tilbake etter 10.plass og nedrykk fra 1.divisjon med en sikker seier i 2.divisjon i kretsserien i 2023. Noe som gir raskest mulig retur til nest øverste guttenivå i Hordaland.
Les mer -
Jenteserien: Fri best i 2.divisjon
Etter 3.plass i 2022 vant Fri-jentene denne gang kretsseriens 2.divisjon. Det betyr opprykk til 1.divisjon, etter to år på tredje øverste nivå.
Les mer -
Invitasjon til Fristafetten på Arna Idrettspark
No kan du laste ned invitasjonen til den 40. Fristafetten på Arna idrettspark onsdag 10. april. Vel møtt til stafettdyst! Invitasjon Fristafetten 20240410.pdf Vedlegg: Invitasjon Fristafetten 20240410.pdf
Les mer -
-
Pingvinlekene 2024
Flere av våre ivrige rekrutter og ungdommer deltok på årets Pingvinleker i Leikvanghallen i helgen. Trenere og foreldre melder om mange fornøyde Fri-utøvere. Arrangementet som går over tre hele dager er blant de største friidrettsstevner i landet.
Les mer -
Resultat Frikarusellen løp 5
Strålende forhold (med unntak av litt slaps ved Haukeland stasjon) da vintersesongens femte karuselløp ble arrangert onsdag kveld. Nok en gang viste Robert Hisdal (BFG Bergen Løpeklubb) styrke da han kom først i mål på tiden 16.28. I kvinneklassen var d
Les mer -
Lisens 2024
Årsmøtet 2023 bestemte at friidrettsgruppen dekker lisenskostnadene til alle medlemmer fra 13 til 18 år. Hver og en må selv kjøpe lisnes (krever blant annet fødselsnummer). Når du/dere har kjøpt lisens sender du/dere medling til info@il-fri.no, så
Les mer -
Innmelding i Idrettslaget Fri og årskontingent 2024
Vil du eller ditt barn prøve friidrett? Innmelding i Idrettslaget Fri gjøres via Norges Idrettsforbunds medlemssystem Klubbadmin og Minidrett.no (se link under). Når du søker etter klubb skriver du "Idrettslaget Fri". Da får du opp rett valg o
Les mer -
Veteranseriene for kvinner: Fri fortsatt tredje beste i Norge – og på topp i Hordaland
Våre veterankvinner knep så vidt en ny 3.plass i landsserien – den femte på rad. Og i kretsserien er det nå dusinet fullt, med 12 strake – og større klaring bakover.
Les mer -
Veteranseriene for menn: Fri nest best i Norge – og nær historisk «seriegull»
Fri sitt 1.lag i veteranserien for menn er, for bare andre gang noensinne, oppe på 2.plass i Norge. Men kontrastene er betydelige: I 2020 vant vi «sølvduellen» – nå var vi faktisk nær ved å gå helt til topps.
Les mer -
Medlemsfesten 2024
Over 50 barn og voksne var samlet, torsdag 1. februar, for sosial samvær og gjennomgang av sesongen vi har bak oss. I følge Stein Fossen er utdeling av bestemannspremier en 50 år gammel tradisjon i klubben. Mange fornøyde pokal-mottakere og noen heldige B
Les mer -
Resultatliste seriestevne hopp u.t. på Garnes 29.jan.
Garnes ungdomsskule var arena for seriestevnet i hopp utan tilløp 29.jan. I lengde utan tilløp hoppa Andreas Sandin i 14-årsklassen lengst av alle med 2,41, medan i høgde utan tilløp var det ein annan 14 åring som nådde høgast med 1,23, nemleg Eivind Sæbø
Les mer -
Herreserien: Fri på 32.plass i 3.divisjon
Etter 13.plass i 2.divisjon og nedrykk i 2022 ble Fri nr. 32 i 3.divisjon i landsserien for menn. Det betyr at vårt 1.lag er rangert som nr. 60 i Norge totalt sett.
Les mer -
Kvinneserien: Fri nr. 82 i 3.divisjon
Fri-kvinnene falt ytterligere 23 plasser nedover i landsseriens 3.divisjon, til 82.plass i 2023. Noe som medfører at vårt kvinnelag nå, totalt sett, er nr. 110 i Norge.
Les mer -
Resultat Frikarusellen løp 4
Is og snø har preget de første dagene i 2024. Men så kom regnet, og med det - stålis i innløpet på Espeland. Heldigvis gjorde +grader (litt hjulpet av salt) til at stort sett hele traseen var isfri da løpet startet klokken 19. Om det var regnet som
Les mer -
Veteranfesten 2024
Over 40 av klubbens spreke veteraner var samlet på Idrettsparken tirsdag denne uken. Som vanlig hadde Torstein bestilt smakfulle pizzaer og brus. Stein Fossen oppsummerte sesongen 2023, og Torstein delte ut bestemannspremier til de med høyest poen
Les mer -
Årsmøte
IL Fri Friidrett Tid: torsdag 15. februar 2024, kl. 18:00 Sted: Arna Idrettspark klubbhus Aktive, trenere, ledere, foreldre/foresatte og støttemedlemmer Saksliste Sak 1 Val av ordstyrar og referent Sak 2 Godkjenning av innkalling og sa
Les mer -
Teamshop for kjøp av klubbklær er åpen
Da er det klart for kjøp av klubbklær hos vår leverandør Trimtex. Ny versjon av nettsiden gjør at ALLE må opprette NY KONTO. Se veiledning: HER Tilgang til teamshop: HER Veiledning for bruk av Teamshop: HER Første gang du logger deg inn blir du bed
Les mer -
Jarand Blom nr.1 under PolarNighth halvmaraton i Tromsø
Jarand Blom med sensasjonprestasjon under Mørketidsløpet PolarNight halvmaraton i Tromsø. Til tross for vanskelige værforhold stilte 700 til start på halvmaraton, lørdag 6. januar. Først i mål, superløper Jarand Blom fra IL Fri. Det meldes om utr
Les mer -
Sondre og Vilde-Sofie med store forventninger til 2024
På årets nest siste dag ble det endelig klart at Sondre Amundsen vender tilbake til moderklubben, hvor han allerede innhar to klubbrekorder. Sprinteren har i noen år trent med Erlend Sæterstøl i Gular. Erlend forsetter som trener, men nå som ekstern
Les mer -
FRIKARUSELLEN LØP 4
Påmelding til løp 4 er åpnet i Eqtiming. Dato: 24. januar Sted: Espeland idrettsplass Henting av startnummer og garderobe: 18:00 Start: 19:00 Løype: 5 km tur/retur Espeland - Gamle Haukeland stasjon Trassé: Lettløpt og for det meste på gang- og sykk
Les mer -
Godt nytt år!
Vi ønsker med dette å takke samarbeidspartere, trenere, medlemmer i arrangementskomiteer, foreldre og alle som har bidratt som vakter, funksjonærer og dommere på våre stevner og løp i 2023! Tusen takk for uvurdelig hjelp og støtte! 2024 vil bli n
Les mer -
Veteranfesten 2024
Velkommen til veteranfesten 2024! Tirsdag 23. januar Tid: 18:30 Sted: Arna Idrettspark (klubbhuset) Påmelding innen 15.1.2024 direkte til torstein på e-post: torstn@online.no Tradisjon tro blir det pizza, utdeling av premier for 2023-sesongen o
Les mer -
Frikarusellen løp 3 - resultater
Desember-utgaven av Frikarusellen ble en noe kald og vinterlig opplevelse for de 38 tøffingene som stilte til start onsdag 6. desember. Løype og underlag ble nøye vurdert kvelden i forveien. Konklusjonene var at med riktig skotøy og bekeldning var det fu
Les mer -
Pizzafest og foreldremøte
Nesten 60 barn og foreldre koste seg med pizza og kake under årets juleavslutning i kantinen på Arna Videregående skole onsdag kveld. Tradisjon tro ble det tid presentasjon og litt heder og ære til trenere i tillegg til to runder Bingo og mye sosial kos.
Les mer -
Frikarusellen løp 2 - vinterlige forhold på Espeland
Flere ble overrasket da de ankom Espeland hvor forholdene og temperaturen var betydelig mer vinterlig enn i andre deler av Bergen og omegn. Et tynt snø/is-lag førte til stedsvis glatt underlag da sesongens 2. vinterløp ble arrangenert onsdag 15. no
Les mer -
IL Fri sin eminente høgdehoppar på 1950-talet, Hans Eikeland døydde 1.nov.
I Forum for friidrettshistorie på Facebook har Tron Espeli skrive flotte minneord om Hans Eikeland 1939-2023. Vi har fått lov til å publisere heile artikkelen her.
Les mer -
Frikarusellen løp 1 - fin start på årets sesong, men mange feile tider grunnet trøbbel med startnummer
Klart og fint vær, vindstille og tørr asfalt er ikke nødvendigvis det man først tenker på med vinterløping i Bergensområdet. Men noen ganger spiller været på lag og sørger for flotte forhold også på Espeland, tett oppunder Gullfjellet. Det fine høstværet
Les mer -
FRIKARUSELLEN 2023/24
Påmelding er åpnet for tredje løp i sesongens vinterkarusell på Espeland! Løypen t/r Espeland og gamle Haukeland Stasjon, med målgang på Espeland idrettsplass, er flat og går for det meste på gang- og sykkelvei. Start: 19:00 Utdeling av startnumm
Les mer -
Flotte forhold under Sørfjorden Halvmaraton 2023
Solen skinte og Sørfjorden lå speilblank da startskuddet gikk for årets halvmaraton. Det flotte høstværet gjorde nok sitt til at det rant på med påmeldinger helt fram mot start. Til slutt endte det med 416 påmeldte og 363 som fullførte de 21 km langs fj
Les mer -
Video frå Sørfjorden halvmaraton
Torgils Fossen filma målgangen i Sørfjorden halvmaraton. Den er publisert på YouTube her: https://youtu.be/5d90WKfKDPI
Les mer -
Klar Sørfjorden Halvmaraton!
Lørdag 7. oktober er det klar for den 4. utgaven av folkefesten langs Sørfjorden. I skrivende stund er det 382 påmeldte og yr.no melder om fint høstvær og flotte forhold for løping. Fra IL Fri stiller hele 24 sprekinger på startstreken når skuddet går h
Les mer -
Resultat Askokarusellen-5
Trykk på LES MER for resultata frå Askokarusellen-5 på Arna idrettspark 18.sep.
Les mer -
Rekrutteringsstevne i kast på Arna idrettspark torsdag 21.sep. kl. 18:00
Vi har fått etterapprobert eit rekrutteringsstevne i kast torsdag 21.sep. kl. 18:00 på kastfeltet på Arna idrettspark. Påmelding ved start helst før 17:45. Første øving blir slengball 1kg for 9-14 år. Deretter spyd 400g for 9-14 år, med unntak av gutar
Les mer -
Medlemskontingent 2023
Faktura for medlemskontingent sendes ut nå og i tiden framover. Kontonummeret som er oppgitt på fakturaen (1813 28 86438) er til Buypass AS. Buypass er Norges Idrettsforbund sitt håndteringssystem for betalinger av medlemskontingent. Årskontingen
Les mer -
To UM-gull til Vilde-Sofie
Full pott for Vilde-Sofie Torvund (J17) under helgens Ungdomsmesterskap på Fana Stadion. Gull på 3000 m og gull på 800m! Under mesterskapets første dag debuterte Vilde-Sofie som 3000m-løper, med stor suksess. Som vanlig la den uredde 17-åringen seg i tet
Les mer -
Resultat Arnaleikane 2023
Alle resultata er no på plass. Det var dessverre eit heat i 2.klasse der vi ikkje fekk registrert tider. I alt var 151 som deltok i sprintløp og 149 som kasta liten ball 150g. I invitasjonen til Arnaleikane stod det at det skulle vere 100m for alle frå 1.
Les mer -
Jarand Blom nr. 2 under Knarvikmilas halvmaraton
Fri-løper Jarand Blom fra løp inn til en flott 2. plass på halvmaraton under helgens Knarvikmila. Jarand holdt vinner Tage Augustson Morken (Varegg IL) "helt til dørstokken", men måtte gi tapt på slutten. Han kom i mål solide 1.12.20, et drøyt
Les mer -
Askokarusellen-5 på AIP mandag 18.sep.
Årets siste Askokarusell går av stabelen på Arna idrettspark mandag 18.sep. Det er påmeldt 35 deltakarar fordelt på 73 startar. Oppdatert tidsskjema: 18:00 Diskos 11 år og eldre (4 deltakarar) 18:30 200m hekk jenter 11-13 år (1 heat - 2 delta
Les mer -
Lerøylekene 2023 - flotte resultat for Andreas og Eivind!
Et fantastisk Lerøylekene 2023 er over for Eivind og Andreas! Av fire øvelser hver, ble det totalt to gull, ett sølv og én bronse. Fire medaljer i G13 gjør Fri til en av Hordland-gruppens beste medaljeplukkere, og bidro dermed godt til å dra seieren i kr
Les mer -
Arnaleikane onsdag 6.sep. på Arna idrettspark
Arnaleikane er eit arrangement for elevar i 1-7.klasse ved barneskulane i Arna bydel. Øvingane er 100m og ballkast. Invitasjon er distribuert til skulane, men det er ikkje sikkert den når fram til alle. Her er invitasjonen: Invitasjon Arnaleikane 2023.
Les mer -
653 sprekingar fullførte det 40. Arnaløpet
Fine forhold under det 40. Arnaløpet på Espeland. I alt fullførte 653 sprekingar fordelt på 573 i familieløypa og 80 på 10 km. Totalt var det 681 påmelde og det gir ein ganske låg fråfallsprosent på 4,1. Komplette resultatlister finn du på Eqtimin
Les mer -
Rapport fra junior-NM i Sandnes
Ny pers og 6.plass på 1500m for Vilde-Sofie Torvund i U20-klassen, mens Synne-Helen Torvund gjorde comeback i stav med sølv i U23-klassen.
Les mer -
Oppstart av friidrettstrening etter sommerferien
Vi starter opp trening igjen etter sommerferien, den 21.08. Alle er hjertelig velkommen. Har du ikke forsøkt friidrett før så er det bare å møte opp for å prøve. Mandag Rekrutt (6-9 år) - og mellomgruppe (10-14 år): 18.00 – 19.00 Trener: Erik Iden&nbs
Les mer -
Resultat Askokarusellen-4
Det fjerde Askokarusell-stevnet blei arrangert på Arna idrettspark 14.aug. med mange fine resultat. Det gode forhold under stevnet, ingen regnbyger men litt motvind på sprinten, der Sondre Faugstad Amundsen, Gular er på gang igjen med 21,97 på 200m i seni
Les mer -
Askokarusellen-4 på Arna idrettspark 14.aug.
Her er oppdatert tidsskjema for Askokarusellen 14.aug.: 18:30 60m alle klassar, 6 heat 18:50 Høgde 10-14 år, 6 deltakarar 19:00 200m 11 år og eldre, 4 heat 19:15 Kule 10 år og eldre, 7 deltakarar 19:30 3000m 15 år og eldre, 2 heat 20:00 S
Les mer -
Bra landslagsdebut av Vilde-Sofie Torvund
Vilde-Sofie Torvund løpte inn til 2:18.23 på 800m i den Nordiske juniorlandskampen på Bislett. Det er hennar neste beste tid på distansen. Finland tok dei to første plassane på 800m, føre to svenskar og ein danske. Deretter kom Vilde-Sofie og hennar norsk
Les mer -
Vilde-Sofie Torvund løper 800m i den Nordiske juniorlandskampen i Oslo til helga
Til helga 22-23.juli går den årlege Nordiske juniorlandskampen (aldersklasse 16-19 år) av stabelen i Oslo med Bislett stadion som arena. Vilde-Sofie Torvund debuterer i landslagsdrakta og er tatt ut til å løpe 800m som skjer på søndag. Så langt i sesongen
Les mer -
1 norsk rekord og 1 Europa-rekord for veteranar i Askokarusellen-3
I Askokarusellen-3 var det annonsert forsøk på å slå verdsrekorden på 5000m i klasse 70-74 år. Ivar Sandø frå BFG Bergen Løpeklubb klarte ikkje den rekorden, men han gjorde eit kjempeløp og sette ny europeisk rekord på distansen med den sterke tida 18:32,
Les mer -
Askokarusellen-3 på Arna idrettspark onsdag 5.juli
Då er alt klart for Askokarusellen -3 på Arna idrettspark onsdag 5.juli med 42 påmelde utøvarar fordelt på 71 startar. Ivar Sandø, BFG Bergen Løpeklubb som sette ny norsk og nordisk rekord på 3000m i klasse 70-74 år i det forrige karusellstevnet har ann
Les mer -
Mange fine resultat i Askokarusellen-2
Heldigvis slo ikkje vermeldinga til med striregn, lyn og torden under Askokarusellen-2 på Arna idrettspark 26.juni. Det vart registrert 99 startar mot 132 påmelde. Dei fleste avmeldingane skuldast mest sannsynleg den dårlege vermeldinga. Det var ide
Les mer -
Tidsskjema Askokarusellen 26.juni
Det er god påmelding med 86 deltakarar fordelt på 129 startar. Her er startliste: Startliste Askokarusellen-2.pdf Her er oppdatert tidsskjema for Askokarusellen på Arna idrettspark 26.juni: 18:15 100m hekk jenter 17 år (1 heat, 1 deltakar) 18:30
Les mer -
Askokarusellen-2 flytta frå 21.juni til 26.juni
Norges Fotballforbund har sett opp fotballkamp (NM kvinner) på Arna idrettspark 21.juni. Derfor må vi flytte Askokarusellen-2 til måndag 26.juni. All påmelding skjer i iSonen her: https://isonen.no/event/cl8rtdsoz9186916nk4z8k59hy/ NB: etter ønske h
Les mer -
Resultat Askolekene
Endeleg var vi heldige med veret i dei 3. Askolekene. God stemning, fine duellar og fleire personlege rekordar gjorde sitt til at dette blei eit vellukka arrangement. Alle utøvarane fekk is og saft etter dei var ferdige med konkurransen. Takk til alle del
Les mer -
Askolekene på Arna idrettspark 11.juni
Det er påmeldt 47 deltakarar fordelt på 123 startar. Her er oppdatert tidsskjema og startliste: Løp 12:30 60m J7-9 år og G7-8 år (2 heat) 12:50 60m G11-13 år (3 heat) 13:10 60m G9-10 år (2 heat) 13:30 60m J10-12 år (2 heat) 15:00 600m G/J 10-14 år (
Les mer -
Resultatliste Askokarusellen 22.mai (oppdatert med lenke til video frå stevnet)
Årets første Askokarusell vart arrangert på Arna idrettspark i kveld med totalt 95 startar. Trykk 'Les mer' for å se resultatlista eller åpne pdf-fil: Resultatlist Askokarusellen 20230522.pdf Vår filmfotograf Torgils Fossen har lagt ut video frå
Les mer -
Askokarusellen 22.mai
Så langt er det påmeldt 61 utøvarar fordelt på 100 startar til Askokarusellen på Arna idrettspark 22.mai. Rekruttar 10 år og yngre kan melde seg på ved start. Det er kun små justeringar i tidsskjemaet i forhold til det som var stipulert. Alle må hente s
Les mer -
Vilde-Sofie med ny pers på 800m
Vilde-Sofie Torvund (J17) løp årets første 800m under Karabinlekene denne helgen. Massiv og god trening i vinter ble betalt med seier og ny pers 2.16,69, ned nesten tre sekunder fra forårets 2.19,34. Med den nye tiden har Vilde-Sofie den tredje beste 800
Les mer -
Asko-lekene 2023 på Arna idrettspark søndag 11.juni
Asko-lekene blir arrangert på Arna idrettspark søndag 11.juni med første start kl. 12:30. Dette er eit nasjonalt stemne for årsklassane 6-14 år. Påmelding i iSonen her: https://isonen.no/event/cl8rstk7w8338016nk9f8cu01j/
Les mer -
Askokarusellen 2023 - No kan du melde deg på
Øvingsoppsettet og påmelding for resten av Askokarusellen 2023 er klart og alt er registrert for kvart enkelt arrangement i iSonen. Neste karusell på Arna idrettspark er 21.juni, deretter 5.juli, 14.aug. og 18.sep. NB: det kan bli nokre mindre endringar i
Les mer -
Bronsemedalje til Vilde-Sofie Torvund i UM-terrengløp
UM og NM i terrengløp kort løype blei arrangert i Grimstad i helga. I klasse jenter 17 år der distansen var 2km sprang Vilde Sofie Torvund inn til bronsemedalje 8 tidelar bak nr.2, Tuva Kylland, Sturla og 17 sekund bak vinnaren Astrid Finnestad, Sarpsborg
Les mer -
Klubben dekker lisenskostnader for alle 13-18 åringer!
Årsmøtet i friidrettsgruppen vedtok at klubben skal dekke betaling av grunnlisens kr 450 for alle medlemmer i alderen 13 t.o.m 18 år. Lisensen er personlig, og kan kjøpes gjennom NFIF: HER Når du/dere selv har betalt lisensen, sender du/dere: Navn på
Les mer -
Alf Alsaker 1939-2023
Det er med stor sorg vi har mottatt budskapet om at Alf Alsaker gikk bort tirsdag 28.03.23. Alf var en ekte friidrettsentusiast, en meget god veterankaster, og, i flere år, også en høyt verdsatt kasttrener i Fri.
Les mer -
Fristafetten 2023 - kaldt, men gøy!
Den 39. utgaven av Fristafetten ble en fin, men kald opplevelse for alle som tok turen til Arna idrettspark onsdag 29. mars. 71 lag var påmeldt i klassene fra de yngste rekrutter (6-9 år) til de eldste veteranene i klassen 60+. Mange flotte prestasj
Les mer -
Resultat frå Arnameisterskapen i hopp utan tilløp
13.mars arrangerte vi Arnameisterskapen i lengde utan tilløp og høgde utan tilløp på Garnes ungdomsskule. Resultatlista ser du her:
Les mer -
Gutteserien: Fri rykker ned i 2.divisjon
Fri ble nr. 10 i 1.divisjon i kretsserien for gutter. Det betyr nedrykk, for andre år på rad, denne gang til tredje øverste nivå.
Les mer -
Jenteserien: Fri på 3.plass i 2.divisjon
Fri ble nr. tre i 2.divisjon i kretsserien for jenter og blir dermed å finne på tredje øverste jentserienivå i Hordaland også i 2023.
Les mer -
Flotte forhold og klasserekord under sesongens siste Frikarusell
Lite vind og tørr asfalt førte til rekord-forhold under onsdagens sesongavslutning. Ivar Andreas Sandø benyttet sjangsen og slo til med ny klasserekorden i M70-74 i den kontrollmålte 5-kilometeren. Han ble klokket inn til fantastiske 18:59, hele 27
Les mer -
FRIKARUSELLEN LØP 6
Sesongens siste karuselløp arrangeres onsdag 1. mars. Tid: 19:00 Henting av startnummer og garderobe: 18:00 Sted: Espeland Idrettsplass, Arna Påmelding EQ Timing HER Velkommen!
Les mer -
Medlemskontingent 2023
Medlemkontingenten vil i år bli sendt ut som faktura til medlemmenes e-postadresser fra vårt nye medlemsregister Klubbadmin. Det nye registrert er et felles medlemsreister for hele Idrettslaget Fri og erstatter friidrettens gamle register fra webor
Les mer -
Ny klubbrekord på 1500m innandørs av Vilde-Sofie Torvund
Vilde-Sofie slo til med ny klubbrekord på 1500m innandørs under senior-NM i Bærum i helga. Med tida 4.50.20 slo ho den gamle klubbrekorden til Nora Midttun med 14,5 sekund. Vilde Sofie plasserte seg som nr.9 i feltet som vart vunnen av Sigrid Alvik, Tyrvi
Les mer -
Fristafetten 29.mars
Fristafetten går av stabelen onsdag 29.mars. Invitasjonen til stafetten og programmet med startliste finn du her: Invitasjon Fristafetten 29 mars 2023.pdf Program Fristafetten 29 mars 2023.pdf Etter oppfordring frå andre klubbar gjer vi følgjan
Les mer -
Årshjul 2023
Link til årshjulet for 2023 Årshjul IL Fri Friidrett Årshjulet er laget av NIF og kan lastes ned som app (Idrettens ID) Årshjulet er ment som en huskeliste for viktige aktiviter i klubben. Om noen har noe de vil ha lagt inn i årshjulet, ta kontakt på
Les mer -
Resultat Frikarusellen løp 5
36 av de 79 påmeldte våget seg ut i stormen denne onsdagskvelden. Sesongens dårligste oppmøte kan skyldes dystre værprognoser. Med kraftig vind ble det en tung tur sørover mot på Haukeland stasjon, bedre var det med medvind etter vending. Først i mål k
Les mer -
Resultatliste seriestevne i hopp utan tilløp 30.jan.
Årets første seriestevne i hopp utan tilløp blei arrangert på Garnes ungdomsskule 30.jan.
Les mer -
Veteranseriene for kvinner: Fri landets tredje beste igjen – og på topp i Hordaland
Våre veterankvinner beholder posisjonen som tredje best i landet og, for imponerende 11. år på rad, kretsens fremste. Men på begge rankinger er klaringen bakover blitt mindre enn i 2021.
Les mer -
Veteranseriene for menn: Fri avanserer til 3.plass i Norge – og trygger kretshegemoniet
Etter en «mellomsesong» i 2021, da vi så vidt berget kretshegemoniet og falt til 6.plass i landsserien, slo våre mannlige veteraner tilbake med 3.plass på den nasjonale rankingen – og den tiende strake kretsserietriumfen.
Les mer -
Medlemsfesten 2022
Etter to avlyste medlemsfester i koronaårene 2020/21 var det endelig klart for å markere fjorårets friidrettssesong. Fri-festen, med utdeling av bestemannspremier, Bingo og sosialt samvær, er en fin tradisjon med over 50 år historie. Arrangørkomiteen va
Les mer -
Herreserien: Fri på 13.plass i 2.divisjon
Fri falt fra 7.- til 13.plass i landsserien for menn i 2022, etter en ikke ubetydelig tilbakegang poengmessig. Det betyr nedrykk til 3.divisjon.
Les mer -
Kvinneserien: Fri nr. 59 i 3.divisjon
Fri-kvinnene falt ganske så langt nedover i landsseriens 3.divisjon, fra 14.plass i 2021 til 59.plass i 2022. Poengmessig ble det følgelig også temmelig «røde» tall i årsregnskapet.
Les mer -
Frikarusellen løp 5
Påmelding til sesongens femte karusellløp er åpnet i EQ timing Påmelding løp 5 Lysere kvelder og (forhåpentligvis) is/snø-fri asfalt kan gi mulighet for gode tider i den raske 5-kilometeren mellom Espeland og Haukeland. Løypen, som er lite trafikert (
Les mer -
Etterlengtet comeback for veteranfesten
Tirsdag 24.01.23 var det endelig klart for en ny veteranfest på Arna Idrettspark. Selv etter to år med pandemirelaterte avlysninger blir åpenbart oppslutningen om dette populære, mangeårige tiltaket værende på et høyt nivå. Så mange som (ca.) 40 fremmøtte
Les mer -
Årets første seriestevne i hopp utan tilløp på Garnes 30.Jan.
Det blir seriestevne for alle klassar i lengde og høgde utan tilløp på Garnes ungdomsskule mandag 30.jan. ca. kl. 18:15. Vi disponerer gymsalen frå 18:00. Vi begynner med dei yngste klassane under 15 år. Dei over 15 år startar ca. 19:15. Garnes ungdomssku
Les mer -
Medlemsfest 2023
Velkommen til medlemsfest! Torsdag 1. februar kl. 18:00 Sted: Arna Idrettspark (klubbhuset) Program: Mat og drikke Utdeling av bestemannspremier for 2023 Bingo Sosialt samvær Denne medlemsfesten er for medlemmer som fylte 11 år i 2023
Les mer -
Fri-kolleksjonen 2023 er klar
Bestilling av klubbens klær er åpnet hos vår leverandør Trimtex. Nettbutikken stenger 22.1.2023 med forventet levering i uke 10. Klikk deg inn på linken her for å komme til nettbutikken Fri-klær Velg "Logg inn" om du allerede er registrert
Les mer -
Innmelding i Idrettslaget Fri
Innmelding i IL Fri gjøres gjennom Norges Idrettsforbunds systemer (Min Idrett). Lenke til innmelding finner du HER Innmelding skjer til Idrettslaget Fri. Videre velger du Friidrett. Når du har sendt søknad om medlemsskap, vil denne bli godkjent av klu
Les mer -
Arrangement 2023
Nytt i 2023 er Friidrettsforbundet sitt terminlistesystem og påmeldingsopplegg for banestevne- og innandørsarrangement, iSonen. Det som er viktig er at du må enten ha betalt forbundet sin heilårslisens eller så må du kjøpe eingangslisens for å kunne melde
Les mer -
Medlemskontingent 2023
Hei Vi er i ferd med å skifte medlemsregister (fra Weborg til Klubbadmin). Metoden for betaling av medlemskontingent via weborg.no er avsluttet og vil ikke fungere. Faktura for kontingent vil bli tilsendt til den e-postadressen som medlemmer er registre
Les mer -
FRIKARUSELLEN LØP 4
IL Fri og Frikarusellen ønsker alle spreke karuselldeltakere et riktig godt nyttår! De tre høstløpene i årets sesong hadde god deltakelse og mange flotte prestasjoner. 62 personer har meldt seg på alle løp, noe som gir mulighet for fin deltakelse utover
Les mer -
SØRFJORDEN HALVMARATON 2023
IL Fri friidrertt har gleden av å invitere den fjerde utgaven av Sørfjorden Halvmaraton! Dato: 7. oktober 2023 Start: 10:30 (start for de som beregner mer enn 2 timer kl. 10:00) Påmelding: HER Velkommen til løpsfest! Info "Les mer"
Les mer -
God deltakelse under Frikarusellens sesongåpning
Hele 65 deltakere stilte til start da sesongen 2022/23 ble sparket i gang onsdag 26.10.22. Opplett og fine temperaturer la til rette for en fin kveld, men noen av deltakerne meldte om en del motvind før vending. Unge lovende Jonas Skjerven (Mjøsdalen IL
Les mer -
Årets arrangør bane og årets trener
Under HFIKs friidrettsgalla ble IL Fri friidrett kåret til Årets Arrangør for sine banestevner. Dette er en velfortjent hyllest til arrangementsansvarlig Ove Leon Låstad og alle som har bidratt som dommere og funksjonærer i løpet av en hektisk sommerseso
Les mer -
Resultatliste Askokarusellen 12.okt.
Årets siste Askokarusell på Arna idrettspark er gjennomført. Dårleg vermelding, haustferie og det at mange har tatt sesongpause gjorde nok sitt til at svært få deltok.
Les mer -
Årets siste Askokarusell på Arna idrettspark onsdag 12.okt.
Her er øvingsutval og oppdatert tidstabell: 18:00 Diskos 11 år og eldre (2 deltakarar) 18:30 100m 12 år og eldre (2 deltakarar) 18:45 1500m 11 år og eldre (3 deltakarar) 19:00 400m 14 år og eldre (1 deltakar) 19:05 Lengde 11 år og eldre (1 deltakar)
Les mer -
Frikarusellen 3. løp er åpen for påmelding
Påmelding til Frikarusellen 3. løp, klikk her. Dato 07.desember kl. 19.00. I 2023 er det løp 18. januar, 8. februar og 1. mars. Det er totalt 6 løp i vinter. Ytterligere informasjon om vår 5 km karusell som går fra Espeland til Haukeland og til
Les mer -
God innsats av Fri i veteran-KM
Fri var igjen meget solid representert i veteran-KM, med hele 15 av de 48 startende i Os 01-02.10.22. Totalt sikret våre 3 kvinner og 12 menn seg ikke mindre enn 49 medaljer - 30 gull, 13 sølv og 6 bronse. Det er bare én pallplassering mindre enn i "
Les mer -
Info vedr Sørfjorden Halvmaraton 2022
Info om henting av startnummer, parkering og annen info.
Les mer -
Resultatliste Askokarusellen 21.sep.
Totalt var det 56 startar i Askokarusellen på Arna idrettspark 21.sep. Trykk LES MER for resultatliste.
Les mer -
Askokarusellen nr.5 på Arna idrettspark 21.sep.
Her er oppdatert tidsskjema. 18:00 Liten ball 11-14 år (2 delt.) 18:00 Lengde 6-10 år (8 delt.) 18:25 200m hekk 68cm jenter 13 år (1 delt.) 18:35 Spyd 11-13 år (2 delt.) 18:50 60m (14 delt. 2 heat for rekrutt, 1 heat for 11-13 år, 1 heat senior) 19:
Les mer -
Resultat Arnaleikane
Tusen takk til elevar, foreldre, funksjonærar, dommarar og øvrige publikumarar som var på Arna idrettspark i kveld. Flott innsats av dei 102 elevane som deltok på 100m og liten ball. I alt var det 124 påmelde til skuleidrettsarrangementet. Trykk LES MER
Les mer -
Arnaleikane på Arna idrettspark 7.sep
I kveld er det Arnaleikane på Arna idrettspark. Dette er eit arrangement for elevar i 1-7.klasse ved barneskulane i Arna bydel. Så langt er det påmeldt 98 barn, men det kan kome fleire påmeldingar utover dagen. Øvingane er 100m og ballkast (liten ball 150
Les mer -
564 deltakarar fullførte det 39. Arnaløpet
496 gjennomførte familie-løypa på 3,4km og 68 deltok på 10km. Raskast av alle på 10km var Marius Sørli, Ask Friidrett med 32,02 som er ny løyperekord. Den gamle var på 32.19. På plassane bak Marius følgde Bjørn Rusten Lundberg, Varegg med 33,01 og
Les mer -
Ny solid pers på 1500m av Vilde-Sofie Torvund i junior-NM
Under junior-NM i Bærum i helga persa Vilde-Sofie Torvund med nesten 6 sekund på 1500m til 4,38,24. Den gamle persen var 4,44,10 frå Framolekene tidlegare i år. Vilde-Sofie som er 16 år deltok i klassen U20 der ho blei nr.8 i det sterke feltet. Norsk meis
Les mer -
Fleire nye rekordar i Askokarusellen på Arna idrettspark 15.aug.
Askokarusellen vart innleia med den store 60m-duellen i klassen 80-84 år mellom Torstein Nesse og Britt Torvund. Torstein var klart best med tida 14,89, medan Britt kom i mål på 17,71. Det er første gangen nokon frå Fri løper 60m i denne klassen. Så blei
Les mer -
Torstein Nesse Games i Norgesstatistikken
Resultata frå Torstein Nesse Games er no kome inn i Norgesstatistikken og den viser at av 76 resultat totalt, så var 49 av desse enten årsbeste eller personleg rekord. Det er ganske bra utteljing som vitnar om gode forhold og det var det absolutt på denne
Les mer -
Askokarusellen 15.aug - oppdatert tidsskjema
Mandag 15.aug. er det klart for ny Askokarusell på Arna idrettspark. Det er påmeldt 40 deltakarar. Her er oppdatert tidsskjema: 18:20 60m veteran 80+(1 heat med 2 delt.) 18:30 60m (5 heat. 17 delt. Begynner med rekrutt. Veteran i det siste heatet)
Les mer -
Full klaff for feiringa av Torstein Nesse sin 80 årsdag
I strålande solskin vart Torstein Nesse hylla på sin 80 årsdag på Arna idrettspark. Arrangementskomiteen vil takka alle som var med å kasta glans over jubilanten. Vår filmfotograf Torgils Fossen har publisert video på YouTube: https://youtu.be/yE
Les mer -
Resultat Askokarusellen 6.juli
Regnveret gjorde nok sitt til at oppslutninga om Askokarusellen 6.juli ikkje var den beste, men likevel blei det oppnådd ei rekkje fine resultat. Vi nemner 11,29 på 100m i svak motvind og 1,59,93 på 800m. I diskos fekk vi kast over 50m og i spyd nesten 50
Les mer -
Askokarusellen 6.juli
Det er påmeldt 39 deltakarar fordelt på 62 startar. Startliste med heatoppsett: Deltakerliste Askokarusellen 20220706.pdf Oppdatert tidsskjema 6.juli 18:30 60m alle klassar 18:45 Lengde satssone 13 år og yngre 18:55 100m 12 år og eldre 19:10 300
Les mer -
Sander Kjøsnes Lie nr. 1 i Jølster Maraton
Fri-utøveren som er født i 1999 klemte til med seier under helgens maraton i Jølster. Han kom i mål på sterke 2.45.05, halvannet minutt foran nr. 2, Andreas Akse fra ILHyllestad. Nesten 400 deltakere stilte til start i de ulike distansene som fjorårets
Les mer -
Resultat Askokarusellen 22.juni
Det blei sett ny banerekord med 7,2kg kule av Nicholas Coghill, Fri som støytte heile 16,86m. Dermed sletta han Martin Roe, Fri sin 10 år gamle banerekord som var på 14,78m. USA-studenten Matilde Roe, Fri er tilbake i Arna på sommarferie og ho konkurrerte
Les mer -
Startliste og tidsskjema for Askokarusellen 22.juni
Startliste og tidsskjema for Askokarusellen 22.juni er no klar med heat- og banefordeling. Totalt er det påmeldt 53 deltakarar fordelt på 73 startar. Her er oppdatert tidsskjema: 18:30 60m og kule 18:55 100m 19:00 Høgde 19:15 1500m 19:45 400m
Les mer -
Sommeravslutning
Sommerferien nærmer seg og vårsesongen for rekrutt- og mellomgruppene ble avsluttet med grilling, lek og kos i den flotte parken. Diplomis stilte med is til alle i det fine sommerværet. Onsdag er det Askokarusell og siste trening blir mandag 27. juni.
Les mer -
Resultatliste Askolekene 12.juni
Det blei regnver på Askolekene i år som i fjor, men humøret var på topp blant deltakarane som stilte til start. Trykk på ´Les mer´ for å se resultatlista.
Les mer -
Tidsskjema Askolekene søndag 12.juni
Det er påmeldt 25 utøvarar fordelt på 70 startar til Askolekene på Arna idrettspark søndag 12.juni. Vi forventa jo ein del fleire deltakarar, men no har det vore større barne- og ungdomsstevne kvar helg i mai, samt i pinsen. I tillegg er nok mange på Voss
Les mer -
Kastfeltet og bydelsparken offisielt åpnet
Med vår EM, VM og OL-deltaker Martin Roe som snorklipper sammen med en barnehage-elev ble kastfeltet og bydelsparken offisielt åpnet. Ikke mindre enn to byråder var med å kastet glans over arrangementet. I siste liten flyttet tjelden som har okkupert kas
Les mer -
Arnaløpet 40 års jubileum 2023
Påmelding til jubileumsløpet: 1) Ta med en venn (gjelder Familiepåmelding for familier med færre enn 5 stk) 2) Rabatt for lag og bedrifter med minimum 10 stk (ta kontakt med arnalopet@il-fri.no for å få rabattkode som brukes individuelt ved påmelding)
Les mer -
Framolekene 2022 - NM-krav og fine opplevelser
Vilde-Sofie Torvund løp inn til ny pers med over 5 sekunder på 1500m. Ny pers 4.44.10 og med det under NM senior kravet på 4.45.00. En flott spurt de siste 200 meterne sikret seieren i heatet. Sykdom førte til at flere av de yngste Fri-utøverne
Les mer -
Spyd og diskos utgår i Arna kastkarusell nr.2 på Arna idrettspark tirsdag 31.mai
Det blir kun kule i Arna kastkarusell nr.2 tirsdag 31.mai med start 18:00. På grunn av at raudlista fuglar har reir i kastfeltet kan vi ikkje arrangere diskos og spyd.
Les mer -
Askolekene på Arna idrettspark søndag 12.juni
Friidrettsgruppa inviterer til dei 2. Asko-lekene på Arna idrettspark søndag 12.juni. Dette er eit nasjonalt stevne for 14 år og yngre. Se invitasjon for detaljar: Asko-lekene 2022 Invitasjon v1.pdf Vedlegg: Asko-lekene 2022 Invitasjon v1.pdf
Les mer -
Resultat og video frå Askokarsullen 18.mai
Her kjem resultat og video frå årets første Askokarusell på Arna idrettspark. Lenke til video på YouTube: https://youtu.be/pY98C97InsQ Trykk på ´Les mer´ for resultatliste. NB: det kan kome nokre endringar i resultatlista.
Les mer -
Matilde Roe og Vilde-Sofie Torvund godt i gang med sesongen
Matilde Roe kastet nok en gang diskosen over 50 m da hun deltok på et stevne i USA i midten av april. Dermed nærmer hun seg rekordkastet på 54.85 fra i fjor. Årets bestenotering er på 51.11, dette fører Matilde opp blandt de tre beste i Norge så lang
Les mer -
Tidsskjema Askokarusellen på Arna idrettspark 18.mai
Til årets første Askokarusell på Arna idrettspark 18.mai er det påmeldt 46 utøvarar fordelt 95 startar. 800m utgår sidan det var ingen påmelde. Her er det endelege tidsskjemaet: 18:30 60m 18:30 alle (29 delt. 7 heat) 18:30 spyd 15 år og eldre (1 delt.)
Les mer -
Mange gode resultat i Bergen City Marathon
Til tross for forfall fra flere av etappeholderne ble det gull for stafettlaget i årets Bergen City Marathon. Laget, som bestod av en fin blanding spreke veterarner og ungdom, hadde få problem med å holde konkurrentene bak seg. Av individuelle res
Les mer -
Alt klart for Torstein Nesse sin 80 årsdag 1.august
1.aug. fyller vår alles kjære Torstein Nesse 80 år. Vi hyller hans innsats for friidretten gjennom 55 år med å arrangere Torstein Nesse Games på Arna idrettspark 1.aug. Det startar med talar og underhaldning kl. 18:00. Frå kl. 18:30-20:00 blir det elitest
Les mer -
Alle tiders beste i IL Fri - 1929-2021
IL Fri rundet 93 år tidligere denne måneden (05.04.22), og da er det på sin plass med en oppdatering av klubbens alle tiders beste-statistikker.
Les mer -
Kaststevnesesongen godt i gang
Kaststevnesesongen er allerede kommet godt i gang. Etter en litt forsiktig start i meget moderat temperatur lørdag 02.04.22 fikk vi både varme og stor deltakelse på Skansemyren lørdag 23.04, og lørdag 30.04 er det duket for første det stevnet i den nye Ar
Les mer -
Fristafetten 2022 på video
Vår eminente filmfotograf Torgils Fossen har publisert denne filmen om Fristafetten 2022 på YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=t60yRHNsnOM I tillegg kan du finne mange flotte bilete tatt av John Solvang på Fri sin Facebook-side: https://www.f
Les mer -
Fristafetten 2022 - en suksess!
Takk til alle som deltok på gårsdagens spennede og flotte stafett! En spesiell takk til trenere som organiserte alle Fri sine lag! Takk til alle som har bidratt med rigging og rydding, vakter i løypen og parkering, sto i kiosk, dommere og funksjonærer!
Les mer -
Fristafetten åpna stafettsesongen etter 2 år med avlysningar
Endeleg var det klart for Fristafetten igjen - den.6 på Arna idrettspark og den 38. totalt. Det virka som både utøvarar, trenarar, lagleiarar og publikum syntest det var kjekt å kome i gang igjen med stafettløping etter 2 års pause. Med nye løypetrasear d
Les mer -
Fristafetten: diverse info
Her er programmet for Fristafetten på onsdag. Program Fristafetten 6 april 2022.pdf Lagleiarane kan hente startnummer og levere inn lagoppstillingar i paviljongen i bydelsparken. Paviljongen ligg rett til høgre for klubbhuset (det store bygget midt på
Les mer -
Fristafetten vinnarstatistikk 1983-2019
Vi har gått i gjennom klassevinnarane sidan stafetten første gang vart arrangert på Espeland i 1983 og laga statistikk over kven som har vunne flest gangar i dei ulike klassane.
Les mer -
LØP TIL INNTEKT FOR KRAFTTAK MOT KREFT SØNDAG 3.APRIL PÅ ARNA IDRETTSPARK
Russen ved Arna videregående inviterer sammen med Aktiv Eiendomsmegling
Les mer -
Resultatliste Arnameisterskapen i hopp utan tilløp
Arnameisterskapen i hopp utan tilløp blei arrangert på Garnes 14.mars med totalt 41 startar.
Les mer -
Rapport frå friidrettskretstinget
Det var god stemning under kretstinget for Hordaland Friidrettskrets 12.mars. I alt 40 delegatar møtte og IL Fri var godt representert med både klubbdelegatar og utvalgsleiarar. Eit einstemmig ting vedtok å gå over til 2-årig tingperiode, slik at neste ti
Les mer -
Resultat Frikarusellen løp 6
Tørre veier og vindstille da 33 deltakere fullførte sesongens siste Frikarusell. Etter flere løp med snø og glatte veier, gjorde de fine forholdene sitt til at det ble løpt raskt denne onsdagskvelden. At mange av de 60 forhåndspåmeldte ikke hadde anledn
Les mer -
Årsmøte i IL FRI hovedlag 2022
Styret i IL Fri Hovedlag kaller herved inn til årsmøte tirsdag 22. mars kl. 19:30 i Espelandshallen, 2. etg. Saker som medlem ønsker behandlet på årsmøtet, må sendes styret senest 8. mars til e-post: st-lohn@online.no. Fullstendig saksliste med alle sak
Les mer -
Resultat seriestevne i hopp utan tilløp 21.feb.
Det blei arrangert seriestevne i hopp utan tilløp 21.feb. i gymsalen på Garnes ungdomsskule. Resultatliste:
Les mer -
Resultat Frikarusellen løp 5
En skikkelig torden-byge med snø og hagel 30 min. før start, førte til glatte veier under vinterens nest siste Frikarusell. Totalt var det påmeldt 84 personer, ca. 60 av disse er påmeldt i alle løp. På startstreken denne onsdagen stilte det 46.
Les mer -
Årsmøte 2021
Minner om Årsmøte i friidrettsgruppen tirsdag 22. februar. Tid: 18:00 Sted: Arna idrettspark Årsmelding og sakspapirer vil bli tilgjengelig på møtet. De som ønsker å få tilsendt dette i forkant av møtet kan ta kontakt med Jarle på e-post: jarle70@iclo
Les mer -
Frikarusellen løp 5 onsdag 9.feb.
Føremelding onsdag kl.08:00. Da har løypen til FRI-karusellen blitt inspisert og det kan meldes om bar asfalt gjennom hele traséen. På grusveien ved Haukeland stasjon før vending ligger det noe snø i midten, men det er bart og fint å løpe i hjulspore
Les mer -
Resultat Frikarusellen løp 4
38 deltakere fullførte da Frikarusellen åpnet løpsåret 2022 i Bergen. Ufyselig værforhold må nok ta skylden for at halvparten av de påmeldte ikke stilte til start denne onsdagskvelden. Resultater: https://live.eqtiming.com/59306#result Reportasje fra K
Les mer -
Veteranseriene for kvinner: Fri fortsatt landets tredje beste – og suveren i Hordaland!
Etter et nytt år med stor poengmessig fremgang sikret våre veterankvinner seg en ny, flott 3.plass i landsserien – og vant kretsserien for tiende år på rad!
Les mer -
Veteranseriene for menn: Fri falt ned til 6.plass i Norge – men reddet kretshegemoniet
Det ble dessverre stor tilbakegang for Fri i seriene for menn veteran denne gang, og etter den historisk sterke 2.plass i landsserien i 2020 falt vi ned til 6.plass. Men vi topper fortsatt i kretsserien, for niende år på rad.
Les mer -
Seriestevne i hopp u.t. på Garnes 24.jan er flytta til 21.feb.
Det planlagte seriestevnet i hopp u.t. på Garnes mandag 24.jan. er flytta til mandag 21.feb. Info om påmelding og starttider kjem seinare.
Les mer -
Førerapport Frikarusellen 19.jan.
Vermeldinga for i kveld er at temperaturen vil droppe med fare for frost og snø. Då blir det sannsynlegvis glatt i løypetraseen ein del plassar. Arrangøren vil strø inne på idrettsplassen fram til målgang, samt i jernbaneovergangen og ved vending på Hauke
Les mer -
Årsmøte 2022
IL Fri friidrett Dato: torsdag 23. februar, tid: 18:00 Stad: Arna idrettspark klubbus Inviterte: Aktive, trenarar, leiarar, foreldre/foresatte, støttemedlemmar m.fl. Saksliste: Sak 1: Val av ordstyer og referent Sak 2: Godkjenning av innkalling o
Les mer -
FRIKARUSELLEN LØP 4
Nytt år og nye muligheter... ... til å melde seg på Frikarusellen 2022. Dato: 19. januar Tid: 19:00 (hening av startnummer fra klokken 18:00) Sted: Espelandshallen Løypen går mellom Espeland og Haukeland Stasjon. Flat og rask trasé som passer a
Les mer -
Gutteserien: Fri rykker ned i 1.divisjon
Fri ble nr. syv i elitedivisjonen i årets kretsserie for gutter. Det betyr at klubbens første sesong på øverste guttenivå i Hordaland siden 2012 endte med nedrykk.
Les mer -
Jenteserien: Fri rykker ned fra 1.divisjon
Fri havnet på 9.plassen i 1.divisjon i årets kretsserie for jenter og blir dermed å finne på tredje øverste jenteserienivå i Hordaland i 2022 – for første gang noensinne.
Les mer -
Frikarusellen 8.des.
Fine forhold under Frikarusellen i kveld. I alt 40 deltkarar stilte til start og raskast av alle var begge franske, nemleg Lucas Marachet i herreklassen med 16:35 og Anais George-Molland i dameklassen med 20:02. Her er lenke til resultatlista: https:/
Les mer -
Klar for Frikarusellen løp 3
Påmelding er nå åpnet i EQTiming Dato: 8. desember Tid: 19:00 (startnummer kan hentes fra kl. 18:00) Sted: Espelandshallen Dersom du planlegger å delta i alle de resterende løpene, kan du melde deg på i "alle løp". Løpet går, i en fla
Les mer -
Herreserien: Fri avanserte til 7.plass i 2.divisjon
Fri klatret fra 9.- til 7.plass i landsserien for menn i 2021. Også poengmessig er årets resultat sterkere enn fjorårets.
Les mer -
Kvinneserien: Fri nr. 14 i 3.divisjon
Etter fjorårets nedrykk fra landsseriens 2.divisjon kom Fri-kvinnene i år på en 14.plass i 3.divisjon – i sin første sesong på dette nivået siden 2006. Avstanden frem til opprykksplassene kan synes stor, men forbedringspotensialet frem mot neste sesong bø
Les mer -
Resultat Frikarusellen løp 2
Det ble løpt fort da 49 deltakere stilte til start i høstmørket på Espeland. Eli Anne Dvergsdal (Gneist) imponerte med meget sterke 17.07. Dette viser potensialet til den flate 5-kilometeren mellom Espeland og Haukeland. På herresiden viste Espen Borge
Les mer -
Medlemskvelden 16.des. er avlyst
Medlemskvelden 16.des. i klubbhuset på Arna idrettspark er avlyst i samsvar med korona-restriksjonene. Med vennlig hilsen Styret
Les mer -
To kretsaldersrekorder i kastevne-sesongavslutningen
I ganske så pent høstvær arrangerte vi sesongens siste kaststevne på Skansemyren lørdag 30.10.21. Ask sin store kaster Erlend Bergfjord Næss satte G19-kretsaldersrekorder både i sin første konkurranse med 11.34-vekten (17.74) - og i sin første kast 5-kamp
Les mer -
Resultat Frikarusellen løp 1
55 av de nesten 70 påmeldte fullførte sesongens første løp. Yngste deltaker var 9 år og eldste stilte i klassen 75-79 år. Frikarusellen lever i så måte godt opp til målet om å være et mosjonsløp for alle! Gode forhold for løping gjorde sitt til at delta
Les mer -
Kretsaldersrekorder og norske årsbeste i sesongens største kaststevne
Vårt kaststevne på Skansemyren lørdag 23.10.21, i relativt bra høstvær, ble sesongens (hittil) største, med hele 53 starter. Flere utøvere på høyt nasjonalt nivå var i aksjon, og det ble satt noen pene kretsaldersrekorder.
Les mer -
Resultat frå Askokarusellen 13.okt.
Det var vått og surt på årets siste Askokarusell på Arna idrettspark 13.okt. Kveldens beste resultat stod Karl Fremstad, Tyrving for då han gjorde unna dei 25 rundane på 10000m på 31,48,34. Vår videofotograf Torgils Fossen måtte denne gangen stå inne i se
Les mer -
To gull til Fri i KM i kast 5-kamp
Totalt 10 veteraner stilte til start i og gjennomførte (med gyldig resultat i samtlige øvelser) KM i kast 5-kamp, som vi arrangerte på Skansemyren lørdag 09.10.21. Av de syv KM-gullene som ble delt ut gikk to til Fri.
Les mer -
Årets siste Askokarusell på Arna idrettspark onsdag 13.okt.
Vi minner om påmeldingsfristen til årets siste Askokarusell på Arna idrettspark onsdag 13.okt. utløper ved midnatt mandag 11.okt. All påmelding skjer i Min idrett. Henting av startnummer på baksida av tribunen løpsdagen seinast ein halvtime før øvinga s
Les mer -
Frikarusellen løp 2
Dato: onsdag 17.nov. Tid: 19:00 (henting av startnummer fra kl. 18:00) Det er fortsatt mulig å velge alle løp, eller kun løpet den 17. november. Løypen på 5 km går mellom Espeland og Haukeland i Arna. Flat og fin løype som passer for alle. Påmelding e
Les mer -
Suksess for Sørfjorden halvmaraton
Det blei nok eit vellykka arrangement då Sørfjorden halvmaraton vart arrangert for andre gang. Sjølv om vêret var skiftande så skinte iallefall sola under heile målgangen. Kristin Vabø frå Spirit Stavanger slo den gamle løyperekorden for kvinner med 2 sek
Les mer -
Oppfordring fra beboere på Skyggestrand
Folk som bor langs gamleveien mellom Garnes og Risnes opplever en del uheldige ting i forbindelse med trening i Sørfjorden Halvmaraton-løypen. Først og fremst dreier det seg om farlige situasjoner når løpere eller syklister kutter svinger i uoversiktilig
Les mer -
Resultatliste Askokarusellen 22.sep.
Det var jo lagt opp til kretsrekord-forsøk for kvinner på 1 engelsk mil i kveld. Dessverre medførte verforholda at kameraet for det automatiske tidtakaranlegget ikkje klarte å fange opp dei 8 første som gjekk over mål. Sjølv om starten var kl.19:00 viste
Les mer -
Tidsskjema og startlister Askokarusellen 22.sep.
Her er oppdatert tidsskjema for Askokarusellen på Arna idrettspark 22.sep. Det er totalt 43 deltakarar fordelt på 58 startar. Heat-oppsett blir lagt ut i kveld. På 1 engelsk mil stiller dei 2 beste junior-damene i kretsen på 1500m i år, Nora Bergan (Oster
Les mer -
Mange (spyd)kastere i kaststevnet 31.08.21
Totalt sett fikk også vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 31.08.21 god deltakelse - ikke minst spyd, med halvparten av kveldens 28 starter, en solid "årsbeste".
Les mer -
Arnaløpet arrangert for 38.gang med 510 deltakarar
Det 38. Arnaløpet gjekk av stabelen på Espeland i kveld. Nytt av året var at den tradisjonelle lange løypa var endra frå 8,8km til 10km. Totalt var det 510 av dei 549 påmelde som stilte til start. Stemninga var god og veret bra, men det blei meldt om litt
Les mer -
Startliste Arnaløpet pr.30. aug kl. 17:30
Her er startliste for Arnaløpet pr. 30. aug. kl.17:30 som også viser kor mange gangar den enkelte har deltatt tidlegare. Det er 2 lister: ein sortert på fornamn og ein sortert på startnr. Totalt er det påmeldt 534 deltakarar. Nettpåmeldinga stengjer
Les mer -
Tre norske årsbeste i kaststevnet
Det ble oppnådd en rekke pene resultater i vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 17.08.21 - inkludert tre norske årsbeste av gode, unge kastere i AKS-77.
Les mer -
Påmelding til Askokarusellen 22.sep. og 13.okt. er åpna i Min Idrett
No kan du melde deg på til Askokarusellen 22.sep. og 13.okt. i Min idrett.
Les mer -
Friidrettens dag / Skuleløpet 8.sep. er avlyst
Styret i fridrettsgruppa har beslutta å avlyse Friidrettens dag / Skuleløpet 8.sep. pga smittevern. Vi ønsker naturligvis at alle som har lyst å være med skal få anledning til det, uten at vi må avvise noen. Utfordringer rundt påmelding, utdeling av sta
Les mer -
Resultat frå Askokarusellen 11.aug.
Nok ein strålande kveld på Arna idrettspark med fine resultat og gode duellar. Den første konkurransen på det nye kastfeltet var liten ball for rekruttane under 10 år. Deretter følgde spyd for dei litt eldre og her fekk vi eit lengste kast med seniorspyde
Les mer -
Inspirasjonsturne Friidrett for alle
På Øyrane Torg lørdag 14.aug. kl. 11:00-15:00 kan alle barn i alderen 6-13 år teste seg i 40m løp, lengde uten tilløp og kulestøt.
Les mer -
Kaststevnet 03.08.21
Vi fikk god deltakelse også i vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 03.08.21, og det ble oppnådd flere pene resultater.
Les mer -
Fine resultat og opplevelser i NM jr.
To bronse til Helene Austnes i kule (10,41m) og diskos (34.35). Vilde-Sofie Torvund gjennomførte to flotte løp på 800 m og 1500m.
Les mer -
25 år sidan friidrettsgruppa lanserte OL-planane
Frå vårt historiske arkiv har vi henta fram denne artige reportasjen som stod i Bygdanytt for 25 år sidan. Då proklamerte 2 optimistiske Fri-leiarar at i 2004 skal vi ha ein Fri-utøvar i ein OL-finale. Det skulle altså gå 17 år før dette vart realitet med
Les mer -
God deltakelse i kaststevnet 20.07.21
Vi fikk bra med deltakere i vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 20.07.21. Det ble også oppnådd en del pene resultater, ikke minst av de litt yngre utøverne.
Les mer -
Fin sesongdebut av Olav Roald Hansen i kaststevnet
Olav Roald Hansen presterte flotte diskoskast med kretsårsbeste 40.98 (1.5) som lengst i sesongdebuten i vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 13.07.21. Det er bare 56 cm bak hans lengste i 2020, og resultatet hadde holdt til sølv i M50-54 i årets vetera
Les mer -
Askokarusellen på Arna idrettspark 11.august
Totalt er det 97 deltakarar fordelt på 149 startar. Alle må hente startnummer på baksida av hovudtribunen seinast ein halvtime før øvinga du skal delta i startar. Skal du vere på fleire øvingar brukar du det same startnummeret. Arrangørklubben har flest s
Les mer -
Martin Roe klar for OL i Tokyo!
Martin Roe er tatt ut til å representere Norge under sommerens olympiske leker i Tokyo! Denne gladmeldingen fra Olympiatoppen representerer et foreløpig høydepunkt - både i Martins karriere og i IL Fri sin (godt og vel) 92-årige historie. Som første Fri-u
Les mer -
Resultat frå Askokarusellen 5.juli
Flotte forhold og mange fine duellar på Idrettsparken i kveld. I alt 81 utøvarar deltok fordelt på 135 startar. Se resultatliste: Resultatliste Askokarusellen 20210705_v2.pdf Vår filmfotograf Torgils Fossen har publisert video frå stevnet her: http
Les mer -
Tre norgesrekorder og hele 15 gull til Fri under veteran-NM i Førde
De 11 Fri-utøverne som deltok i veteran-NM i Førde leverte alle en flott insats og presterte en rekke pene resultater. Ragnhild Korneliussen slo til med tre(!) norske distanserekorder i K70-74, tider med internasjonal sus over, og, for første gang noensin
Les mer -
Flere ungdomsresultater av norsk toppklasse i kaststevnet
Vi kunne glede oss over en rekke flotte prestasjoner i vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 29.06.21. Sebastian Rolland, Hovding, kastet hele 60.95 i spyd, 21 cm over hans egen U20-kretsårsbeste og fjerde lengst i U20 i Norge i år. Og i litt yngre ungdo
Les mer -
To årsbeste av Helene Olsen Austnes i kaststevnet
Helene Olsen Austnes slo til med to årsbestenoteringer i vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 22.06.21.
Les mer -
Sommeravslutning
God stemning på siste trening før sommerferien! Litt trening, pølser, brus og kos markerte siste trening før alle tar en velfortjent ferie. Minner om friidrettsskolen 9. - 12. august på Arna Idrettspark. Påmelding: https://www.deltager.no/Landslagetsf
Les mer -
Martin Roe presterte 8016 poeng i 10-kamp forrige helg under eit internasjonalt mangekampstevne på Tenerife
Her er meldinga frå trenar og mor Ingunn G. Jacobsen: Arona meeting, Tenerife. Seniortikamp nr 31 utan å bryte! Nr. 4 her med 8016 poeng! Tikamp nr 9 i karrieren over 8000 poeng. No blir det spanande å se om Martin blir tatt ut til OL i Tokyo basert på
Les mer -
Askokarusellen på Arna idrettspark 5.juli
Det er påmeldt 88 deltakarar fordelt på 144 startar. Her er oppdatert tidsskjema. Se vedlagte startliste for heat-inndeling. NB: Ingen hadde meldt seg på 10000m ved fristen, slik at den distansen utgår. Startnummer må hentast på baksida
Les mer -
Resultat frå Askolekene 13.juni
Då er dei første Askolekene avvikla på Arna idrettspark med god stemning på tribunen og mange fine resultat i regnveret. Resultatliste Askolekene 20210613.pdf Vedlegg: Resultatliste Askolekene 20210613.pdf
Les mer -
Ã…rsbeste og ny pers for Vilde-Sofie Torvund
God treningsinnsatsen har ført Vilde helt opp i Norgestoppen på mellomsdistanse i J15-klassen. Under Askokarusellen 9. juni presterte hun meget gode 4,50,56 på 1500m. Dette førte henne helt til topps i Norge, i hvert fall i noen timer. Hard konkurranse,
Les mer -
Askolekene søndag 13.juni
Påmeldingsfristen til Askolekene for 6-14 år gjekk ut ved midnatt 9.juni, men vi tar i mot etterpåmeldingar fram til og med lørdag. Send epost til: info@il-fri.no med namn, klasse, klubb og kva øvingar utøvaren skal vere med på. Så langt er det påmeldt 65
Les mer -
Ny deltakarrekord i Askokarusellen 9.juni
Flotte forhold og mange personlege rekordar under Askokarusellen på Arna idrettspark 9.juni. I alt 145 startar er 10 fleire enn den forrige rekorden. På 5000m sette 17 år gamle Nora Bergan frå Osterøy ny banerekord med 17,16,60. Vilde-Sofie Torvund, F
Les mer -
God påmelding til Askokarusellen 9.juni
Det er påmeldt i alt 110 deltakarar fordelt på 155 startar til Askokarusellen på Arna idrettspark 9.juni. Alle skal ha startnummer og desse må hentast på baksida av trinbunen seinast ein halvtime før øvinga startar. Husk at alle som er 13 år og eldre må h
Les mer -
Friidrettsskole 2021
Bli med på Friidrettsskole i sommer! Dato 9.-12. august Sted: Arna idrettspark For barn født 2009 - 2014 For påmelding og invitasjon se:"Les mer"
Les mer -
Fri-Ã¥rsbeste av Helene Olsen Austnes i kaststevnet
Helene Olsen Austnes sesongdebuterte med bl.a. Fri-årsbeste i slegge på 37.87 i vår kaststevne på Skansemyren mandag 24.05.21. Det gir Fri viktige seriepoeng - i likhet med Eldbjørg Sanden Søvik sine K65-resultater, i hele fire øvelser.
Les mer -
Foto frå Askokarusellen 20.mai
Vår eminente fotograf John Solvang har publisert mange fine bilete av deltakarane over 15 år i Askokarusellen 20.mai. Du finn dei på IL Fri si facebook-side: https://www.facebook.com/ilfrifriidrett
Les mer -
Påmelding er åpna for Askokarusellen på Arna idrettspark 9.juni
All påmelidng skjer i Min Idrett innan 7.juni kl. 23:59. Henting av startnummer stevnedagen inntil 30 minutt før den enkelte øvinga startar. Krav om startkontingent blir sendt klubbane ved sesongslutt. Ingen startkontingent for medlemmar av IL Fri. Ca. t
Les mer -
Resultatliste frå Askokarusellen 20.mai
Årets første Askokarusell er arrangert på Arna idrettspark med totalt 97 startar. Det blei oppnådd fleire gode resultat. Mellom anna sette Andreas Haara Bakketun ny banerekord på 400m hekk med fine 52,78.
Les mer
