Klasseinndeling og reglar:
Klassar med 4 etappar (150-150-150-150)
Rekrutt miks 6-10 år (fødd i 2008-2012): samla alder 40 år, minimum 1 jente på laget
Alle etappane går inne på stadion. Rekruttklassen blir delt opp i fleire heat.
Klassar med 6 etappar (400-200-350-300-560-200):
Jenter 11-14 år (fødd i 2004-2007): samla alder 75 år.
Gutar 11-14 år (fødd i 2004-2007): samla alder 75 år.
Miks 11-14 år (fødd i 2004-2007): samla alder 75 år, minst 3 jenter på laget.
Miks 11-17 år (fødd i 2001-2007): samla alder 84 år, minst 3 jenter på laget.
1. 2 og 6. etappe går inne på stadion. Her kan ein bruke piggsko. NB: fast dekke.
Øvrige etappar går på asfalt og grusveg.
Klassar med 6 etappar (600-300-750-1500-560-200):
- Kvinner junior 15-22 år (fødd i 1996-2003), senior, veteran 35+, superveteran 45+ og superveteran 60+.
- Kvinner bedrift og bedrift veteran (kun for lag tilslutta Norges Bedriftsidrettsforbund).
- Menn junior 15-22 år (fødd i 1996-2003), senior, veteran 35+, superveteran 45+ og superveteran 60+.
- Menn bedrift og bedrift veteran (kun for lag tilslutta Norges Bedriftsidrettsforbund).
- 1. 2 og 6. etappe går inne på stadion. Her kan ein bruke piggsko. NB: fast dekke. Øvrige etappar går på asfalt og grusveg.
NB: Veteran 35+ = fødd 1983 og tidlegare. Superveteran 45+ = fødd 1973 og tidlegare. Superveteran 60+ = fødd 1958 og tidlegare
Generelle reglar:
- Ein løpar kan delta i fleire klassar så lenge vedkommande tilfredstiller krava til klassen. Til dømes kan ein 15-17 åring (fødd i 2001-2003) delta i både miks 11-17, junior og senior. @
- Ein 11-14 åring (fødd i 2004-2007) kan først løpe i jente/guteklassen og deretter i miksklassen
- Ein som er 14 år eller yngre (fødd i 2004 eller seinare) kan ikkje delta i junior- eller seniorklassen.
- Ein rekrutt som er 10 år og yngre (fødd i 2008 eller seinare) kan kun delta i rekrutt miks
- Ein løpar kan ikkje springe to etappar på same lag i same klasse
- Ein løpar kan ikkje springe ein etappe på eitt lag og ein annan etappe for eit anna lag i same klasse.