Lørdag 10. november, klokken 12.00, arrangerer IL Fri det uhøytidlige testløpet Arnanipa Opp. Løpet starter på gangveien ved Arna Idrettspark, og går via Åsheim (bilveien opp) og videre stien opp til postkassevarden på Arnanipa (det venstre stialternativet opp til Høgåsen). Løpet er ca. 3,8 km langt og har en stigning på ca. 420 høydemeter. Løypekart finner du her slik den ble tegnet opp på en treningstur 29.10.
Nipa brukes som lokal treningsarena av veldig mange og vi har en formening om at det er stien via Åsheim som folk flest bruker. Veldig mange tar tiden når de er ute og trener på egen hånd og har et forhold til denne løypen. Det verserer rykter om eventyrlige gode tider (for gode til å være sant...?) opp langs denne traseen. Det er derfor på tide å sette noen offisielle tider opp på Nipa langs denne klassiske ruten - tider som andre mosjonister og trimmere kan bruke som målestokk og konkurrere mot.
Løpet arrangeres med enkel tidtaking, og uten servering. Ingen påmeldingsavgift, ingen premiering (annet enn heder og ære).
Få med deg en treningskompis, familie og andre venner og meld deg på! Påmeldingen er ikke bindende, og det vil også være mulig å melde seg på løpsdagen.
Det vart en suveren seier til Alv Ole Esperås i klassen 40-44 år i Hanguren Opp som vart arrangert i helgen. Alv Ole fikk tiden 28.09 og var hele 2.27 minutter før nr. 2.
Fredag kveld arrangerte TIF Viking klassikeren Vidden Over. Espen Joensen leverte et bunnsolid løp og sikret seg en fin 2. plass på den sterke tiden 1.15.01. Bare Sverre Slethaug klarte å utmanøvrere den formsterke friskusen fra Ytre-Arna.
En stor delegasjon fra IL Fri stilte til start på årets utgave av Tveitafjellet Opp. Eirik Vestrheim stakk av med seieren foran Gustav Iden og Robert Hisdal, mens Elise Orten kjempet seg inn til en sterk andreplass blant kvinnene. Også Alv Ole Esperås, Jan-Henrik Olsnes, Brigt Strømmen, Christer Sælen og Erik Skjoldal slo godt fra seg i liene opp mot Tveitafjellet. Dårlige føreforhold gjorde tidene litt dårligere enn vanligvis. Fullstendige resultater.
En stor delegasjon fra IL Fri stilte til start på årets utgave av Tveitafjellet Opp. Eirik Vestrheim stakk av med seieren foran Gustav Iden og Robert Hisdal, mens Elise Orten kjempet seg inn til en sterk andreplass blant kvinnene. Også Alv Ole Esperås, Jan-Henrik Olsnes, Brigt Strømmen, Christer Sælen og Erik Skjoldal slo godt fra seg i liene opp mot Tveitafjellet. Dårlige føreforhold gjorde tidene litt dårligere enn vanligvis. 
