Sidekart

Om IL FRI - friidrettsgruppen
Adresser
Klubbkolleksjon
Kontakt oss!
Gullfjellet Opp
Arnaløpet
Bli medlem!

Hjem » Sidekart

By PDAUCO payday loans uk

Bilder:

Here you can order viagra soft no prescription at low cost. Here you can order abilify 15mg at low cost.

Siste kommentarer

Det er nok en du har glemt ;-)... Mer...
Da er bildene fra den første a... Mer...
Kommer det bilder fra løpet? Mer...
Flott løp Jon Ivar og Nils Tor... Mer...
Tusen takk for flott arrangeme... Mer...

Logg inn

Irene Helgesen. Foto: Per Inge Østmoen

(Be aware of that this is not a human translation, and some words can be incorrect.)

Sidekart

IL FRI:

Hjem
Nyheter
- NM-sølv til Lene Myrmel og Martin Roe!!
- Flere toppresultater i årets (hittil) største kaststevne!
- Kretsbestenotering på Arna idrettspark
- Historisk og oppsiktsvekkende Fri-triumf i landsserien for kvinner veteran!!!
- Kaststevnet 07.05.13
- Fri-resultat fra åpningsstevnet på Fana Stadion 7. mai
- Fløyen opp 2013
- Kaststevner også 07.05 og 04.06
- Seriestevne 15.mai
- Bergen City Marathon
- Jørgen O. Austnes langt over kravet til U20-EM i kaststevnet!
- En rekke rekorder i årets første kaststevne
- Komplett resultatliste fra Frikarusellen 2013
- Ny deltakarrekord i Fristafetten
- Medlemsmøte torsdag 25 april kl 1800 Arna Idrettspark
- Jan Kristian Olsen med EM-SØLV i San Sebastian!!
- Solid norsk bestenotering av Ruth Bakke Haug!
- Rekrutt trening fredag
- IL-FRI Barnedager
- Hoppstevnet i Lonehallen 13.03.13
- Stevneprogram Arna idrettspark
- Høyde-sensasjon i UM: Eirik Greibrokk Dolve 2.03!!
- Nytt UM-gull til Matilde Roe!
- Agathe Holtan Wathne og Eirik Greibrokk Dolve mestere på UMs første dag!
- Friidrettens dag
- Fri mestvinnende klubb i veteran-NM!
- Vinterferie
- Tips til vintertrening
- Alle tiders beste i IL Fri: 1929-2012
- Flere gode Fri-prestasjoner i KM innendørs
- Fem Fri-seire i Pingvinlekene
- Eirik Greibrokk Dolve greide 4.83 i landskampen - jevn hopping av Lene Myrmel
- Flott oppslag om Eirik Dolve i BT
- Lene og Eirik tatt ut til landskamp
- Arnamesterskapet i hopp uten tilløp - resultat og bilder
- NM-GULL til Eirik Greibrokk Dolve på ny, stor REKORDDAG: 5.11!!!
- Formidabel kulerekord av Matilde Roe i innendørs-NM: 12.77!!
- Årsmøte IL FRI-Friidrett 21 februar
- Barrierebrytende klubbrekord av Martin Roe i Gular-stevnet!
- Eirik Greibrokk Dolve med NORSK U20-REKORD og G18-ALDERSREKORD: 5.06!!!
- Sprek Fri-innsats i KM i hopp u.t.
- Drakter
- Bilder fra veteranfesten
- Norsk sesongbeste av Lene Myrmel på Island
- Gode Fri-resultater i Nornalekene
- Hoppstevne 23/1 er avlyst
- Lene Myrmel med imponerende KRETSREKORD i 5-kamp!!
- Veteranfest
- Hvordan trene generell styrke?
- Banerekordar Arna idrettspark pr. 31/12-2012
- Flott 5.plass til Fri i kretsserien for jenter
- Fri ute av kretseliten for gutter
- Ingen trening på Ådnamarka fredag 21.12
- Eirik Greibrokk Dolve nær norsk U20-rekord i Gneist-stevnet!
- Frikarusellen onsdag 5.des
- Fri nr. tre i kretsserien for menn veteran
- Sensasjonell Fri-seier i kretsserien for kvinner veteran!!
- Bilder fra medlemskvelden 2012
- Handlehelg
- Treningslys Arna Idrettspark
- Husk Medlemskveld 29 nov
- Fri-opprykk til øverste divisjon i landsserien for menn!
- Historisk Fri-seier i 2.divisjon i landsserien for kvinner – og sensasjonell 3.plass i kretsserien!!
- Blåmanen Opp
- Arild Een og Vigdis G. Reigstad vant Arnanipa Opp
- Medlemskveld 2012
- Frankfurt Maraton 2012
- Suveren norsk U20-bestenotering av Jørgen O. Austnes i kaststevnet!!
- Trappeløpet 27.okt.
- Frikarusellen 2012/2013 startar 24.okt
- Elise Orten vinner Trail de Gorbio 2012
- Norske årsbeste av Elise Orten og Vigdis Reigstad på Arna idrettspark!
- Hilde Kaland Kongsrud med to kretsrekorder i kaststevnet!
- Seriestevne 20.okt
- Full mobilisering kan sikre dobbelt senioropprykk!
- Nok en kretsrekord av Ruth Bakke Haug - historisk pallplassering kan være mulig for veterankvinnene
- Søndagstrening
- Veteranrekordskred i kaststevnet!
- To kretsrekorder og fire KM-gull til Fri i kast-5-kamp
- Vellykka foredrag
- Fri-resultater i Stoltzen
- Fri øker i seriene etter strålende innsats i kretskampen
- Foredrag av Olympiatoppen på Arna Idrettspark
- Landsseriene: Dobbelt opprykk innen rekkevidde for Fri, etter superpers av Eirik Greibrokk Dolve!
- Overbevisende mesterskapsinnsats av Fri-veteranene - sterke serieplasseringer innen rekkevidde!
- Seriestevne Arna idrettspark 1.oktober
- Helene O. Austnes imponerte i kaststevnet
- Fri utøvere på Kretskamp
- Skuleløpet 2012
- Resultater fra kaststevnet 28.08.12
- Bilder fra UM
- Seriestevne Arna idrettspark 10.sep
- Skuleløpet onsdag 5.sep.
- Siste dag av UM på Askøy
- Andre dag av UM
- UM på Askøy 1.dag
- To Fri-seire i Gneistspelen
- Lene Myrmel nr. ni i Woerden på kretsårsbeste 5270
- Irene Helgesen med 400-BRONSE i hoved-NM!!
- NM-bragd av Agathe Holtan Wathne: SØLV på 100m hekk!!
- Solid U20-kretsrekord ga NM-SØLV til Jørgen O. Austnes!!
- NM Kristiansand
- Jan Kristian Olsen EUROPAMESTER i høyde!!
- Funksjonærliste Arnaløpet
- Solid innsats av Fri-utøverne i nordisk U20-mesterskap
- Martin Roe med 300m-bestenotering for Fri på Arna Idrettspark
- Mellomgruppen 10-16 år er igang igjen etter ferien
- Flere gode Fri-resultater i ukens Norna-karusellstevne
- Fredagstrening rekrutter
- Helene O. Austnes med norsk årsbeste og Fri-bestenotering i kaststevnet
- Arrangement på Arna idrettspark i september/oktober
- Seriestevne Arna idrettspark 15.august
- Erik Iden nr. 2 på halvmaraton
- Bilder frå NM jr i Sigdal 2012
- Flotte resultater i Nornakarusellen
- Norsk årsbeste av Helene Olsen Austnes i kaststevnet
- Junior-NM avsluttet med tre nye sølv til Fri
- Jørgen O. Austnes tok sitt første norske juniormesterskap i Sigdal lørdag!
- Fire Fri-medaljer og en klubbrekordtangering på junior-NMs første dag
- Flott innsats av Martin Roe i Nordisk-Baltisk U23-mesterskap
- Nordisk/Baltisk landskamp U23
- U20-kretsrekord av Jørgen O. Austnes i kaststevnet
- Jørgen O. Austnes nr. 12 i VM-finalen på 69.01
- FENOMENREKORD sendte Jørgen O. Austnes til VM-FINALEN: 71.88!!!
- Eirik Greibrokk Dolve presterte sitt tredje beste resultat noensinne i U20-VM!
- Klart for historisk U20-VM!
- Lene Myrmel til topps i Världsungdomsspelen
- Flere fine årsbeste av Lene Myrmel i Hexham
- Resultater fra stevnet i Arna Idrettspark 04.07.12
- Biltema logoer er kommet.
- Flotte prestasjoner av Helene Olsen Austnes i kaststevnet
- Friidrettskolen 2012
- Irene løp 1 etappe i EM Helsinki
- Jørgen og Eirik viser at formen er på vei
- Eirik Greibrokk Dolve hoppet 4.90 i Estland
- Jørgen Olsen Austnes med kretsbestenotering i kaststevnet!
- Supersprint av Martin Roe på Lillehammer: 10.84!
- Eirik Dolve med norsk aldersrekord i Finland
- Seriestevne Arna idrettspark 4.juli
- Bilder Veidekkelekene 2012
- Trening for rekrutter
- Eirik Greibrokk Dolve hoppet 4.80 i Nokia-stevnet
- Resultat seriestevne Arna idrettspark 20.juni
- U23-kretsrekord og klubbrekord av Eirik Greibrokk Dolve i Finland
- Irene Helgesen tatt ut til EM i Helsinki!
- Friidrettsskole 2012
- Viktig 3.plass til Irene Helgesen i Tyrvinglekene
- Sølv til Martin Roe i nordisk mangekampmesterskap på 7331
- Irene Helgesen EM-kandidat etter kraftig årsbesteforbedring i England!
- Seriestevne Arna idrettspark 20.juni
- Solid sleggekasting av Jørgen O. Austnes i kaststevnet
- TV2 Sportens film fra Gullfjellet Opp 2012
- Stor-KM -bilder søndag
- Martin Roe i stigende form på Stor-KMs siste dag
- Stor-km - bilder
- U23-kretsrekord og to klubbrekorder i Stor-KM
- TV2 Sporten kommer til Gullfjellet Opp
- Årsbeste av Irene Helgesen i Bislett Games
- Espen Joensen raskest på Gneist sommerkarusell
- Arnaleikane 2012 -bilder
- Kaststevnet tirsdag 05.06.12 avlyst
- Sleggepers av Martin i siste dag av Framolekene
- Martin Roe med sterk pers i kule
- Framolekene 2012
- Storduell i Gullfjellet Opp
- Stavstevne på Arna idrettspark søndag kl. 13:00
- Håndbok / medlemskort 2012
- Bilder NM Mangekamp
- Martin Roe beste senior på U23-kretsrekord 7384 i vellykket mangekamp-NM
- Resultat NM & UM mangekamp
- Martin Roe i rute til mangekamp-NM
- Kulerekord i kaststevnet av Matilde Roe
- Flotte Fri-resultater i AKS-leikane
- Sterk 7.plass til Matilde Roe i Halle
- Det er ikke Rekrutt trening 18 mai
- Jørgen O. Austnes over kravet til U20-VM igjen - og klar for internasjonalt storstevne!
- Raudvatnet Opp
- Jørgen O. Austnes med solid diskospers på Ravnanger
- Fin 3000m av Eirik Vestrheim i Gneist-stevnet
- To kretsrekorder av Anne Grethe Hafstad Thorsen i vått kaststevne
- NM & UM mangekamp
- Klubbhandledag lørdag 12.mai
- Fløyen Opp 2012
- Rekruttstevne 7 mai
- Pizzakveld for rekruttene
- Klubbkolleksjon er på plass på G-Sport Øyrane
- Resultatliste Fristafetten
- Bilder fra Fristafetten 2012
- Internasjonal U20-kretsrekord av Jørgen O. Austnes i kaststevnet!
- Fristafetten påmeldingsstatus pr. 24/4 kl. 23:00 er 100 lag
- Matilde Roe med ÅRSBESTE I EUROPA i sesongens første kaststevne på Skansemyren!!
- Frikarusellen onsdag 11.april
- SØLV i VM innedørs for veteraner.
- Påskefri
- Klart for ny Frikarusell onsdag 21/3 kl.19:30
- Solid Fri-innsats i veteran-NM
- Klubbrekord av Lene Myrmel i Göteborg!
- Eirik Greibrokk Dolve BRØT DRØMMEGRENSEN i UM: 5.00!!!
- Eirik Greibrokk Dolve NORSK SENIORMESTER!
- Fri forsvarte posisjonen som landets femte beste
- Fin Fri-innsats i historisk kretsmesterskap
- Årsmøte 23 februar
- Hovedsponsor Sparebanken Vest
- Eirik Greibrokk Dolve med NORSK ALDERSREKORD: 4.87!!
- Lene Myrmel bekreftet formen i Gular-stevnet
- PS ÅRSMØTE FLYTTES TIL TORSDAG 23 FEBRUAR
- Styrketrening - noen tips
- Elise best i vinterkarusellen
- Historisk klubbrekord av Martin Roe i Pingvinlekene
- Flott Fri-innsats i innendørslandskampen
- Norsk rekord av Jan Kristian Olsen!
- Overbevisende av Lene Myrmel i Sverige
- Lene og Eirik uttatt til landskamp i Steinkjer
- INTERNASJONAL FULLTREFFER av Eirik Greibrokk Dolve: 4.75!!
- Garnes Ungdomskule stengt mandag 30 januar
- Veterankveld
- Årsmøte 22 februar
- U23-kretsrekord igjen av Eirik Greibrokk Dolve!
- OPPDATERING AV MEDLEMSREGISTERET
- Klart for ny Frikarusell onsdag 29/2 kl.19:30
- Gode Fri-resultater i Nornalekene
- U23-kretsrekord og klubbrekord av Eirik Greibrokk Dolve i Estland!
- Påmelding Gullfjellet Opp 2012
- Superstøt i Gneist sitt romjulsstevne
- Ny 3.plass til Fri i kretsserien for menn veteran – kvinnene nr. fire
- KRETSDOMMERKURS PÅ ARNA IDRETTSPARK
- Fri ute av begge de nasjonale toppdivisjonene for senior
- Fri fortsatt i kretseliten – både for gutter og jenter!
- Julehandleweekend hos G-Sport Arna
- Eirik Greibrokk Dolve tangerte innendørskretsrekorden både i U20 og U23: 4.52!!
- Premieutdelingene under medlemskvelden
- Ny dato for NM mangekamp 26-27. mai
- MEDLEMSKVELD 2011
- Frikarusellen løp 2 av 8
- Innendørspers av Agathe Holtan Wathne i åpningsstevnet på Leikvang
- INFO INNETRENING FOR REKRUTTER
- Hordalands eldste kretsaldersrekorder slått i 2011-sesongens avslutningsstevne!
- Handledag hos G-sport
- NM mangekamp 8-9. september 2012 på Arna Idrettspark
- Innandørsarrangement
- Frikarusellen løp 1 av 8
- RÅSTERK norsk bestenotering av Jørgen O. Austnes i kaststevnet!
- KM i kast-5-kamp for veteraner
- Seriestevne Arna idrettspark søndag 16.okt
- Resultat seriestevne Arna idrettspark 28.sep.
- Lovende takter av Matilde Roe i kaststevnet
- Medlemskort
- Skuleløpet
- Kaststevnet 06.09.11
- Historisk Fri-kvartett på juniorlandslaget!
- Resultater Arnaløpet 2011
- Stor UM-helg for Fri i Fredrikstad!!
- 811 påmelde til Arnaløpet pr. 28/8
- Kaststevnet 23.08.11
- Funksjonærinnkalling Arnaløpet
- Trening fredag
- Flere KM-medaljer til Fri også søndag
- U20-kretsrekord av Martin Roe på NMs avslutningsdag!
- Flott Fri-innsats under første dag av KM for 11-14 år
- Lene Myrmel vår beste med 4.plass i lengde under andre NM-dag
- Imponerende U20-kretsrekord ga NM-BRONSE til Jørgen O. Austnes!!!
- NM 2011 i Byrkjelo
- Resultat seriestevne Arna idrettspark 10. aug.
- Rekordskred i kaststevnet 09.08!
- Bronse til Agathe Holtan Wathne og Martin Roe på junior-NMs avslutningsdag
- Martin Roe juniormester igjen - tre Fri-medaljer også lørdag!
- Tre Fri-medaljer under første dag av junior-NM
- Internasjonal kretsaldersrekord av Jørgen O. Austnes i Norna-stevnet!!
- Seriestevne på Arna idrettspark 10. august
- Fine Fri-resultater i karusellstevnet på Osterøy
- Jørgen O. Austnes 59.14 i kastkarusellen på Loggane
- Martin Roe på vei mot sleggeformen
- Jørgen O. Austnes med sterke rekorder i stort og godt kaststevne
- Kjempeinnsats av Martin Roe i U20-EM: 7.plass på suveren U20-kretsrekord, 7618!!!
- Fortsatt 7.plass for Martin Roe før 1500m
- Martin Roe nr. syv etter åtte øvelser i EM - kan fortsatt komme på pallen!!
- Martin Roe i medaljekampen i U20-EM etter KJEMPELØP på 400m!!
- Martin Roe nr. åtte etter fire øvelser i U20-EM
- Agathe Holtan Wathne 24 hundredeler fra semifinaleplass i U20-EM
- Nesten kretsaldersrekord for NM-klare Jørgen O. Austnes
- U20-EM starter i morgen - et historisk mesterskap for Fri!
- Trening for Gruppe 6-9år
- Jørgen O. Austnes imponerte i kaststevnet
- To Fri-seire i Världsungdomsspelen
- Rapport fra Gøteborg
- Ingen suksess for Eirik Greibrokk Dolve i U18-VM
- Eirik Greibokk Dolve hopper i U18-VM i dag!
- Agathe Holtan Wathne TOK KRAVET TIL U20-EM!!!
- Jan Kristian Olsen nordisk veteranmester
- Resultatliste seriestevne Arna idrettspark 6.juli
- Gode seriepoeng i kaststevnet
- Jørgen O. Austnes med kretsaldersrekord i Öresundsspelen
- Europacup i mangekamp: Lene Myrmel i stigende form - Martin Roe uheldig
- Fin sesongdebut av Irene Helgesen
- Seriestevne Arna idrettspark 6.juli
- NORSK ALDERSREKORD av Eirik Greibrokk Dolve i Finland!!
- Martin Roe brøt DRØMMEGRENSE på Lillehammer!!
- Jørgen O. Austnes med 61.18 i "slegge-comeback"
- Rekrutteringsstevne Arna Idrettspark
- Martin Roe nordisk U20-mester i 10-kamp på 7386!
- Flere pallplasseringer til Fri på Tyrvinglekenes avslutningsdag
- Martin Roe i soleklar ledelse i nordisk mangekampmesterskap - og klart foran U20-kretsrekorden!!
- Eirik Greibrokk Dolve KLARTE KRAVET TIL U18-VM!!!
- Flere fine resultater i seriestevnet på Arna Idrettspark
- Spydgalla Lillestrøm
- Onsdags trening rekrutter.
- Sommerhandledag hos G-Sport
- Seriestevne onsdag 15.juni
- Fri-bestenotering av Matilde Roe i stort kaststevne
- Arnaleikane - flere bilder
- Garnes best i Arnaleikane 2011
- Bilder fra Arnaleikane
- Martin Roe med U20-kretsrekord og to klubbrekorder i Torsby!
- Solid norsk årsbeste av Eirik Greibrokk Dolve i Askøylekene
- Rekorddeltaking i Arnaleikane (oppdatert tidsskjema)
- Fri-bestenotering av Matilde Roe i kaststevnet
- Fine resultat på karusellstevne på Osterøy
- Agathe Holtan Wathne overbeviste med 14.14w i Mailekene
- Martin Roe utklasset U20-kretsrekorden og EM-kravet: 7423!!
- Ulriken Opp
- Martin Roe på vei mot en U20-kretsrekord av høy internasjonal klasse!!
- KM mangekamp 21-22/5
- Matilde Roe med imponerende spydrekord!
- Sterke prestasjoner av Jørgen O. Austnes i kaststevnet
- Gode resultat i KnarvikXtrem og Tveitafjellet Opp
- Fri-suksess i Hovdingleikane
- 2.plass i Vikingstafetten
- Nok en Fri-bestenotering av Matilde Roe
- Matilde Roe med kjempekast i Oslo!
- Martin Roe imponerte i sesongens første kaststevne
- Venners venner dag hos G-Sport 2. mai
- Kurs tidtakeranlegget på Arna Idrettspark
- Trening rekrutt onsdag.
- GULLFJELLET OPP 19 JUNI
- Fri arrangement 2011
- Flott 7. plass til Jaad i NM terrengløp
- Fri 2 x topp-5 i landsserien for veteraner!
- Den 29. Fristafetten ble tidenes nest største!
- Resultatliste Fristafetten
- Påmeldingsstatus Fristafetten er no 99 lag
- Tre gull i kretsmesterskapet i terrengløp
- De beste i IL Fri - friidrett gjennom alle tider - 1929-2010
- Hoppstevne i Lonehallen onsdag 16.mars
- UM i Trondheim ble en BRAKSUKSESS for Fri!!!
- UM Trondheim lørdag
- UM Trondheim
- Barrierebrytende klubbrekord av Martin Roe!
- Solid hopping av Eirik Greibrokk Dolve i Finland
- Første trening uten Otto
- Agathe Holtan Wathne med superløp i Florø
- Minneord for Otto Hellegård 1944 - 2011
- Stevne i Høiehallen på søndag
- Fin Fri-innsats i regionmesterskapet
- Gull og to sølv til Fri i NM innendørs!!
- Venners venner hos G-Sport
- ÅRSMØTE 2010
- Arnameisterskapen i hopp utan tilløp
- Klart for løp nr.5 i Frikarusellen
- Barrierebrytende pers i landslagsdebuten for Eirik Greibrokk Dolve!!
- Martin Roe med U20-kretsrekord i Gneist-stevnet!!
- Flere gode Fri-resultater i Gular-stevnet
- Eirik Greibrokk Dolve tatt ut på landslaget!
- Irene Helgesen 400m inne
- Fri-suksess i regionmesterskapet
- Irene har startet innendørssesongen
- Hoppstevne i Lonehallen
- Klart for ny Frikarusell
- Avtale med Arna Treningsenter
- Trening Lonehallen
- TRENING STARTER OPP PÅ ÅDNAMARKA
- Veteranserien: Fri i Hordalands topp-tre - både for kvinner og menn!
- Seriene: Fri-opprykk til de NASJONALE TOPPDIVISJONENE i BEGGE seniorklassene!
- Dobbelt Orten i Andersens Adventsløp
- Mye bra stavhopping i hallstevnet 12.12
- Hallstevne i Høiehallen søndag 13:00
- Trening rekrutter Lonehallen
- Medlemskveld 2010
- G-sport tilbud Arna
- Kastsamling med LØFT
- Mangekampsamling
- Eirik Greibrokk Dolve med 4.45 og nok en aldersrekord i dagens Gneist-stevne!!!
- Invitasjon til handlehelg 11. og 12. desember
- SUVEREN ALDERSREKORD av Eirik Greibrokk Dolve: 4.44!!!
- G-Sport lanserer CRM medlemsoppfølging
- MEDLEMSKVELD 2010
- Vigdis vant Trappeløpet
- Bare nesten i kaststevnet
- Fri nær dobbeltseier i landsserien - alt avgjøres til helgen!
- Kaststevne lørdag 30.10.10 kl. 11.00
- Barrierebrytende kretsaldersrekord av Jørgen O. Austnes i kaststevnet!
- Nye trenere!
- Norsk aldersrekord, to gull og hele seks Fri-medaljer totalt på UMs åpningsdag!!
- Arnaløpet 2010
- Arnaløpet 2010: Resultat lang løype sortert på navn
- Arnaløpet 2010: Resultat kort løype sortert på navn
- Arnaløpet 2010: Resultat lang løype sortert på tid
- Arnaløpet 2010: Resultat kort løype sortert på tid
- E-Cup 19-20 juni
- NY SPONSOR BILTEMA
- Glimt fra fredagstreningen
- Frikarusellen onsdag 24.02
- Lene Myrmel NORSK INNENDØRSMESTER!
- Martin med ny lengde rekord på 6,76m
- Trappeløpet 29. oktober kl. 16:00
Utøverblogg
Påmelding Arnaløpet
DNB Idrettsleker
Frikarusellen
- Frikarusellen 2012/2013
- Frikarusellen 2011/2012
- Frikarusellen 2010/2011
- Frikarusellen 2009/2010
- Samlelister for eldre karuseller
Fristafetten
Trening
- Gruppe 6-9 år
  - Velkommen til rekruttgruppa
- Gruppe 10-14 år
- Gruppe 15 år->
  - Treningstider i vinter 2011-2012
  - Sommertrening 15 år og eldre
- Veteran / mosjon
- Stavgruppen
  - Treningstider for STAVGRUPPEN vinteren 2011-2012
- Langdistanse
  - Om gruppen
- Treningssteder, treningstider og trenere
Statistikk
Klubbrekorder
- Bestenoteringer utendørs
- Klubbrekorder kvinner innendørs
- Klubbrekorder menn innendørs
- Klubbrekorder kvinner utendørs
- Klubbrekorder menn utendørs
Stevnekalender
Resultatservice
- 2009
- 2010
- 2011
- 2012
Linker
- Fridrettstrening
- Lokale klubber
- Generelt
- Stevner
Grasrotandelen
Arkiv
- Frikarusellens 2. løp onsdag 11.11.2009
- Trappeløpet 30. oktober kl. 15:00
- Eirik Greibrokk Dolve med ny NORSK ALDERSREKORD i Um
- KM i vektkast lørdag 23.10.10 kl. 11.00 - deretter "vanlig" kaststevne
- KM i kast-5-kamp for veteraner
- Fri mot toppen i landsseriene - og mulig DOBBELTSEIER!
- Seriestevnet på Arna Idrettspark ble en suksess
- Seriestevnet på Arna idrettspark flyttet fra 09.10 til 10.10
- Mange flotte Fri-resultater i veteran-KM
- Startliste KM veteran
- Fri-avansement i landsseriene - minst en divisjonsseier innen rekkevidde!
- KM Veteran m/tidsskjema
- NCC treningsstevne
- Fana Stadion 29.9.2010
- KM veteran foreløpig tidskjema
- Espen nr 2 i klasse M18-19 Oslo Halvmaraton
- FRI innsats på Stoltzen
- KM 10000m
- Matilde Roe med tre sterke Fri-bestenoteringer i kaststevnet
- Dobbelseier og ny løyperekord
- Medlemskontingent
- NM Terreng Lillehammer
- Kosthold og idrett
- Fri kjemper om opprykk til TOPPDIVISJONENE - både for menn og kvinner!
- Eirik Greibrokk Dolve ungdomsmester også i mangekamp!
- Kretsaldersrekord av Agathe Holtan Wathne i Bergenslekene!
- Åpning av Arna Idrettspark
- Pizzafest
- To flotte Fri-bestenoteringer av Matilde Roe i kaststevnet
- Info SKOLELØPET 8 September kl 1800
- Sølv i nordisk-baltisk U23-mesterskap til Lars Nesbø Bakke!!
- UM-sølv til Martin Roe og bestemannspremie til Eirik Greibrokk Dolve på siste UM-dag
- Kjempestøt av Helene Olsen Austnes i Gneistspelen!
- Agathe Holtan Wathne med superløp, kretsaldersrekord og GULL på andre UM-dag!
- Eirik Greibrokk Dolve med NORSK ALDERSREKORD i Gneistspelen!!
- Kaststevnet på Skansemyren tirsdag 24.08.10
- Ny 4.plass til Martin Roe i nordisk U20
- Lene Myrmel 5319w og 7.plass i Woerden
- Matilde Roe spydvinner i NCC-lekene
- Martin Roe med 4.- og 5.plass på første dag i nordisk U20
- Lene Myrmel på en sterk 5.plass i 7-kamp etter første dag i Woerden
- To pallplasseringer til Matilde Roe på NCC-lekenes første dag
- Lars Nesbø Bakke til nordisk U23 - i superform!
- Tre Fri-plasseringer i topp-7 på NMs siste dag
- Ny NM-bronse til Lene Myrmel!
- Fin første dag for Fri i hoved-NM
- NM deltager fra FRI
- Espen 18 år!
- Skåla Opp
- God Fri-innsats i veteran-NM
- Mandag 23 august begynner en ny tid for IL FRI-Friidrett
- ÅPNINGSSTEVNE ARNA IDRETTSPARK 18 august
- Mange gode resultater i årets største kaststevne
- Syv Fri-medaljer i junior-NM!
- Resultat til Fri utøvere JR NM
- JR NM på Askøy 6 - 8 august
- VM Canada
- Kaststevne
- Alf Alsaker med flotte plasseringer i EM
- Rekordkast av Jørgen O. Austnes også med 7.26-slegge!
- Jørgen O. Austnes med råsterk kretsaldersrekord i Öresundsspelen!
- Bra kasting av Martin Roe i VM-generalprøven
- Solid mangekamp av Lene Myrmel i Hexham
- Sterke Fri-resultater i Världsungdomsspelen
- Varldsungdomspelens
- Alf Alsaker nærmer seg EM-formen
- Lene Myrmel nr. fire i Europacupen - kretsrekordene og klubbrekordene bekreftet!
- Suveren U20-kretsrekord av Martin Roe i Europacupen!!!
- Nye medlemskort
- Fin Fri-innsats i Stor-KM
- Årbok 2010
- Lene Myrmel GODT OVER KRETSREKORD etter fantastisk 7-kamp i Europacupen!!!
- Flott innsats av Martin Roe i Israel!
- Info: drakter ny logo
- Forbundsledelsen på Seimsmyra
- Martin Roe TOK KRAVET TIL U20-VM!!!
- NY LOGO BILTEMA DRAKTER
- Jørgen O. Austnes med to kretsaldersrekorder i kaststevnet
- Framo-lekene
- Agathe Holtan Wathne briljerte i Mailekene!
- Tre Fri-seire i AKS-leikane
- Topp resultat i Florø
- Ulriken Opp: Jaad vant spurtprisen
- Irene: Har ikke gitt opp EM
- Sterk norsk årsbeste av Eirik Greibrokk Dolve
- Matilde Roe brøt drømmegrense i kaststevnet
- U20-kretsrekord av Martin Roe i håpløst vått mangekamp-KM
- Sterk første dag av Martin Roe i mangekamp-KM!
- KM i mangekamp på Leikvang til helgen
- Åpningsstevne 11 mai Fana Stadion
- Gode Fri-resultater i Hovdingleikane
- Rekordhopping av Agathe og Eirik i Gneist-stevnet
- BILTEMA nye hovedsponsor.
- Dugnad European Team Championships 19-20 juni
- Rekordskred i kaststevnet!
- Agathe Holtan Wathne sesongdebuterte med SUPERLØP i Laksevåglekene!
- To kretsaldersrekorder av Jørgen O. Austnes i Oppegård Open!
- Osterøy bruløpet 2010
- To FRI gutter på liste.
- Drømmer om VM-medalje
- Espen vant Mulismilen!
- Jørgen O. Austnes sesongdebuterte med kretsaldersrekord!
- KM terrengløp på Stend
- Superhopp av Eirik Greibrokk Dolve
- Stor deltakelse og flotte tider i Fristafetten
- NM Terrengløp i Tønsberg
- Meget god påmelding til Fristafetten
- Stor stevneaktivitet denne uken
- HUSK FRIKARUSELLEN ONSDAG 7 APRIL
- De beste resultater i IL Fri gjennom alle tider – 1929-2009
- Trekningsliste av IL FRI-Friidrett loddsalg
- Fri-ildsjeler hedret under årets kretsting
- Flott klubbrekord i 5-kamp av Lene Myrmel
- Nytt styre 2010 for IL Fri-Friidrett
- Eirik Greibrokk Dolve med sterk norsk årsbeste
- Klubbrekord av Lene Myrmel i Florø
- UM avsluttet med toppresultater og TRE NYE FRI-GULL!
- Andre UM-dag: GULL, SØLV og MESTERSKAPSREKORD!
- TO FRI-GULL på UMs første dag!
- Sterk Fri-tropp til UM i Drammen
- Frikarusellen onsdag 3. feb.
- Hallstevne i Høiehallen 7. feb. avlyst
- Arnameisterskapen i hopp utan tilløp 8. feb.
- Fristafetten onsdag 14. april
- Årsmøte 2009
- FRI seier i vinterkarusellen 25.01
- Espen vant årets første halvmaraton i Fana 23.01
- Martin Roe tildelt utviklingstipend 2009
- Kretsdommerkurs
- Espen vant årets første vinterkarusellen.
- Romjulstevne på Stord
- Rekordsterk 2.plass i kretsserien for veteraner!
- Andersens Adventsløp
- Gullfjellet Opp
- Stigende deltakelse i stavstevnene - nytt Fri-stevne søndag 13.12
- Nedrykk i landsseriene for senior, men optimale kretsserieplasseringer
- Fri i kretseliten både for gutter og jenter
- Sterke tider av Espen og Helene
- Innendørssesongen godt i gang - hele fem Fri-stevner før jul!
- Lotteri
- Espen Joensen vant på Osterøy
- Hjortestien
- Nye dommeraspiranter
- Norsk aldersrekord og ytterligere to kretsaldersrekorder i sesongens siste kaststevne!
- Trappeløpet
- Espen Joensen i skuddet
- Trappeløpet 30. oktober kl. 15:00
- Espen Joensen nr. 2 på Bergen Ultra - halvmaraton
- Eventyrlig rekordskred i stort og godt kaststevne!!
- Bilder fra Byrkjelo 3. - 5. juli 2009
- Kaststevne Fana 18.10.2009, Norna Salhus
- Bjarte Vik eliteløp 2009
- Frikarusellen startar opp igjen 21. okt.
- Treningsstevne mandag 21.september 2009
- Lene Myrmel med nok en klubbrekord!
- Mange sterke resultater i kaststevnet!
- Martin Roe med klubbrekord og toppløp i Bergenslekene!
- To Fri-seire i NCC-lekene
- Fri-jente ble STILETTDRONNING!
- Jørgen O. Austnes med Fri-bestenotering i kaststevnet
Sidekart
Gullfjellet Opp

Påmelding til
DNB Idrettsleker
Arna Idrettspark

24.-28.juni (Uke 26) Kl. 09.00 - 15.00
For jenter og gutter født i 2001-2005

Shell

Shell Lone

Fyll drivstoff på pumpen med FRI-logo på - pumpe 1 og 2 nærmest RIMI!

LONE BENSIN & STORKIOSK AS
Hardangerveien 697
5268 Haukeland