Med flotte 7384 poeng sikret Martin Roe (20) seg i helgen sin første NM-tittel på seniornivå, i vårt eget norske mangekampmesterskap, i strålende sol og sommervarme på Arna Idrettspark 26-27.05. Poengsummen er internasjonal i U23-sammenheng, og, etter alt å dømme, over det som blir kravet til neste års U23-EM, og Martins flotte U23-kretsrekord og seniorklubbrekord ble mesterskapets lokale høydepunkt. Av andre poengsummer med internasjonal sus over kan vi nevne Frida Thorsås, Urædd, med fenomenale 5533 i U20, de to J17-toppene Camilla Rønning, Nittedal (5277!), og Anne Engen Andersen, Frol (5070), Bodøs Jostein Kvikstad (6528 i U20) og landets ledende (M75-)veteraner, Kjartan Sølvberg, Sandefjord (7051), og Knut Henrik Skramstad, Tønsberg (6977).

Seniorenes 10-kamp så fantastisk ut, på papiret, med store deler av norgeseliten inne på den uvanlig fyldige påmeldingslisten, som talte 12 utøvere. Men dessverre slet flere av de mest meritterte med skader. Hans Olav Udal, Sandnes, med både OL- og VM-deltakelse på merittlisten, måtte melde forfall, mens klubbkameratene, 2010-EM-deltaker Lars Vikan Rise (uten resultat på 400m, 110m hekk og 1500m), og den femdobbelte norgesmester Ove Lindekleiv, fullførte for "halv maskin", men ble likevel hhv. nr. tre (5229) og to (5744).

Martin var derimot i bra slag og sørget for mangekamp-NMs høyeste poengsum siden 2005 - etter å ha prestert bra i de aller fleste øvelsene. Lørdag åpnet han med sin raskeste 100m i en 10-kamp noensinne, 11.02 (+0.8), som han fulgte opp med 6.83 (+0.9) i lengde. Her var han langt unna planken i begge de to første hoppene, som var på 6.40-tallet, men berget seg mesterlig i tredje. I kule kunne han derimot cruise hele veien, etter persforbedring fra 14.59 til 14.78 alt i første, og ytterligere ett støt over 14.60 lover meget bra. Like godt uttelling fikk han ikke i høyde, der han bare var millimetere unna en persforbedring fra 1.90 (2010) til 1.91, men 1.88, som Martin ble stående med, er likevel han nest beste i øvelsen noensinne - i likhet med 400-tiden hans på 50.70.

Dermed stod Martin bokført med 3885 poeng etter første dag - 49 foran vårt jevne skjema til 7200, så en poengsum rundt 7300, helgens egentlige primærmål, virket meget sannsynlig foran søndagens øvelser. Her fikk imidlertid Martin en pangstart, med flotte 16.14 (-0.9) på 110m hekk, hele 1.16 under hans gamle 2010-pers, og i diskos, der han slet med 40 meter i tirsdagens generalprøve, fikk han opp 42.45 alt i første, med øking til 43.69 i tredje - bare 36 cm fra pers.

Plutselig var forspranget på 7200-skjema oppe i 184 poeng. Der hadde vi plottet inn 4.10 i stav, noe vi hadde godt håp om at Martin skulle overgå, etter sist helgs fine 4.23-pershopp. Forsøkene på de lavere høydene indikerte da også at persformen fortsatt var intakt, men, etter 4.10, var det dessverre stopp. Neste øvelse, spyd, var et usikkerhetsmoment. Etter 62.19-årsbeste mandag la vi listen på 62.00, og, etter miss i første, hentet Martin frem mestertaktene og smelte til med hele 64.81!

Før 1500m var Martins poengsum således kommet opp i hele 6797 (50 over den gamle persen/klubbrekorden i senior-10-kamp - etter 10 øvelser...), og 7300 syntes sikret, da 5:10.18 nå var alt han trengte på avslutningsdistansen. Et veldisponert løp, kanskje Martins jevneste på distansen til nå, resulterte i 4:55.27, og altså 7384 poeng totalt. Dermed utklasset han både 2010-klubbrekorden sin, og Henning Hofstads klassiske U23-kretsrekord på 6978, satt helt tilbake i 1979!

Martins serie inkluderte nye banerekorder på 100m, 400m, 110m hekk, og i kule, diskos og spyd - og også i 10-kampen totalt. Og rekorder ble det mange av for Fri-utøverne i dette historiske, første norske mesterskapet på Arna Idrettspark. I K65-69 satte Ruth Bakke Haug like godt norsk rekord i sin første 7-kamp, på 3458, 130 poeng over den 11 år gamle nasjonale toppnoteringen - etter å ha satt kretsrekord på 80m hekk (20.14), og i høyde (tangering, med 1.12). Vår tredje representant, Jan Kristian Olsen, tok sølv i 10-kampen i M65-69, med 4184, som også er kretsrekord, og han var dessuten ikke så langt unna 1.55 i høyde, men ble stående med 1.52 - to cm bak hans egen norske rekord.

Ellers bød bl.a. de to U20-klassene på mye fin idrett. Både Jostein Kvikstad, Bodø (6528), og Rasmus Stene, Lambertseter (6013), forbedret seg kraftig i 10-kamp, etter å ha prestert personlige rekorder, nærmest på løpende bånd, i enkeltøvelsene. Og på kvinnesiden var Urædds Frida Thorsås kort og godt fenomenal. Superserien 15.02 (-0.9) på 100m hekk, 1.68 i høyde, 12.09 i kule, 26.03 (+0.3) på 200m, 5.73 (+1.3) i lengde, 41.85 i spyd og 2:12.31 på 800m inneholder ikke mindre enn fire flotte personlige rekorder! På 200m manglet hun en tidel på sin bestetid, i kule har hun nylig støtt hele 12.58 og på 800m skulle det noe til å matche fjorårets 2:10.09 uten drahjelp. Men har var hun utrolig tøff, med 62-tallet på førsterunden, og ble belønnet med persforbedring sammenlagt, fra 5244 (fjorårets gullserie i nordisk U20) til hele 5533. Dermed er den allsidige og løpssterke 18-åringen allerede oppe på en 4.plass i Norge gjennom tidene (på seniornivå) - og topp-10 i verden i år i U20!

Duellen i jenter 17 mellom Camilla Rønning, Nittedal, og Anne Engen Andersen, Frol, var også en godbit av de sjeldne. Sistnevnte var, ikke uventet, best på korthekken, med hhv. 14.48 og 14.99 (+2.6), der begge var langt under sine personlige rekorder (Camilla hadde 16.63 i fjor...), og etter høyde, der Anne, vår beste U20-hopper i vinter med fremragende 1.78, gikk over 1.72, hadde hun et bra forsprang. Også Camilla hoppet imidlertid godt og forbedret seg fra 1.50 til 1.54, og etter tidenes lengste kulestøt av en norsk jente i aldersbestemte klasser (uansett alder), på utrolige 16.16 (3.0), var hun plutselig i tet - til tross for at Anne også perset, med 11.54. Camilla vant i tillegg 200-duellen, med 26.15 (+0.1) mot 26.41.

I lengde hevet de seg begge stort - Anne fra 5.44 til hele 5.62 (+1.6), og Camilla fra 5.26 til 5.41 (+2.0), og så var Anne i (knepen) ledelse igjen. Men i spyd falt i praksis avgjørelsen. Camilla kronet en jevn og fin serie med 45.31, mens Anne (også nær pers) fikk 32.41. På 800m hang Camilla bra med Anne fra start til mål, og løp seg ned med hele 8.79 sekunder, til 2:37.52, mot Annes 2:35.19. Noe som resulterte i at de to oppnådde hhv. fjerde og sjette beste U18-poengsum hittil i verden i år - 5277 og 5070.

Camilla satte dermed en av mange mesterskapsrekorder på Arna Idrettspark denne helgen, i likhet med Frida (KU20), Jostein (MU20) og vår egen Ruth Bakke Haug (K65) og M75-vinner Kjartan Sølvberg. Banerekorder ble det likevel enda flere av. Martins imponerende rekke er alt nevnt, og, ellers på herresiden, satte Ove Lindekleiv banerekord i høyde med 1.97. Blant kvinnene satte (selvsagt...) Frida Thorsås banerekord i 7-kamp, og i tillegg på 800m.

Sølvvinneren i U20 (med fin personlig rekord på 4882), Eline Breilid, Kristiansand, pyntet like godt på sine egne banerekorder, fra fjorårets åpne kretsmesterskap, på 100m hekk 14.95), 200m (25.47) og i lengde (5.49), der hun nå presterte hhv. 14.78 (-0.9), 25.44 (+0.3) og 5.74 (+2.0), som altså var centimeteren lenger enn Fridas flotte pershopp. J17-toppene Anne (1.72 i høyde) og Camilla (45.31 i spyd) bidro dessuten til at alle de åtte(!) aktuelle banerekordene på kvinnesiden ble forbedret.

- Resultatliste fra NM og UM i mangekamp på Arna Idrettspark 26-27.05.12.

Here you can order generic viagra online at low cost. Here you can purchase abilify 20 mg no prescription at low cost.