Som medlem i vår rekruttgruppe kan du trene fylgjande dagar:

Vinterhalvåret:

Sumarhalvåret:
Då er me på den flotte stadion på Seimsmyrane.

Korleis trenar me?
Rekruttgruppa er for gutar og jenter i 1. – 4. klasse, der me legg stor vekt på at treninga skal vere allsidig og lystbetont. Det er ikkje noko form for spesialisering i denne aldersgruppa. Øktene er likevel strukturet  med både oppvarming, hovuddel og avslutning. Ungane skal ha ei forutsigbar trening der det alltid er med fleire øvingar dei har gjort før. Me har fokus på dei store muskelgruppene dei grovmotoriske ferdigheitene.  

Eksempel på øvingar: Stiv heks, hauk og due, stafettar, hoppe, kaste, reaksjonstrening, tøying av store muskelgrupper.

Utstyr
Komfortable kler som ungane likar å ha på seg. Det er ein fordel om dei kan ha på seg innesko når me er inne i vinterhalvåret, men ikkje noko krav.

Stevner
Det er ikkje noko mål at ungane skal delta på flest mulig stevne, men at dei er med på nokon for å sjå og oppleve kva dette er. Info om relevante stevne kjem på heimesida og frå trenarar.

Heimeside
Klubben har eiga heimeside www.il-fri.no.  
Her vert det bla lagt ut informasjon om stevne, trening og evt. endringar i forhold til oppsatte planar. Viktig å halde seg oppdatert her.

Sosialt
Minst ein gong i året har me pizzakveld med konkurransar og premieutdeling.

Trenarar

Leiar i styret er Ivar Andre Langhelle, tlf: 932 33 710